Sengetidsberegner™

NATIONAL SLEEP FOUNDATION —

min opdatering på 600 pund levetid

Hvor meget søvn vil du have? Brug NSFs sengetidsberegner til at finde ud af, hvornår du skal gå i seng eller vågne op for din søvnsundhed.

Hvor meget søvn vil du have?

Vælg venligst...30 minutter1 time1 time 30 minutter2 timer2 timer 30 minutter3 timer3 timer 30 minutter4 timer4 timer 30 minutter5 timer5 timer 30 minutter6 timer6 timer 30 minutter7 timer7 timer 30 minutter8 timer8 timer 30 minutter9 timer9 timer 30 minutter10 timer10 timer 30 minutter11 timer11 timer 30

Jeg vil gerne vågne kl.

HOUR123456789101112 MINUTE000510152025303540455055 AMPM BEREGN >

Jeg vil i seng kl.

HOUR123456789101112 MINUTE000510152025303540455055 AMPM BEREGN >
12:00



Gå til NSF Sleep Duration Recommendations for information om, hvor meget søvn du har brug for.

Interessante Artikler