Bedste puder til mavesovere

Mens de fleste mennesker sover på ryggen eller siden, anslås det 7 procent af mennesker sover på maven. Selvom denne sovestilling ikke er almindelig, har den visse fordele. Nogle sovende oplever, at de er mindre tilbøjelige til at snorke, når de sover med forsiden nedad. Mavesøvn kan reducere sandsynligheden for obstruktiv søvnapnø, da det kan hjælpe med at holde luftvejene klarere end at sove tilbage.

Da mavesøvn er mindre udbredt, er mange puder konstrueret med side- og rygsøvn i tankerne. En pudes fasthed og loft kan bestemme vinklen på hovedet og nakken, og om rygsøjlen holdes på linje eller ej. En af ulemperne ved mavesøvn er, at det kan føre til nakke-, skulder- og rygsmerter, hvis hovedet og nakken ikke er ordentligt understøttet. Som følge heraf er det især vigtigt for mavesoverende at finde en pude, der holder hoved og nakke i en behagelig vinkel.

Andre faktorer, du skal overveje, når du køber en pude, omfatter åndbarhed, trykaflastning og formbarhed. Vi gennemgår vores topvalg for den bedste pude til mavesover, herunder detaljer om deres konstruktion, ydeevne, og hvorfor vi anbefaler dem. Vi vil også se nærmere på de potentielle fordele ved mavesøvn og tips til, hvordan du forbedrer søvnkvaliteten.



De bedste puder til mavesovere

  • Bedste overordnede – Alternative Brooklinen dunpude
  • Bedste værdi – Layla Memory Foam-pude
  • Bedste luksus – Saatva-puden
  • Mest behagelig – Tempur-Pedic Symphony Pude
  • Bedst tilpasselig – Coop Home Goods Eden-pude
  • Bedste afkøling - Belly Sleep Belly Sleeper Pude
  • Bedst for atleter – Zoma Sportspude
  • Bedste Latex – Brooklyn Sengetøj Talaylay Latex pude
  • Bedst mod nakkesmerter – PineTales Mave Sove Latex pude

Produktdetaljer

Bedste samlet



Brooklinen dun alternativ pude

Pris: - Standard - King Fylde: Barberet mikrofiberfyld Fasthed: Plys, Mid-Plush, Fast
Hvem er det bedst for:
  • Veganske shoppere
  • Dem der ønsker en plys pude
  • Værdibevidste kunder
Højdepunkter:
  • Den overdådige følelse af dun, uden brug af animalske produkter
  • Blød plys version har en lav hems og er velegnet til mavesover
  • Betræk af 100% bomuldssatin er meget åndbart

Brug dette gov-civil-aveiro.pt-link for at få den seneste rabat på Brooklinen-puder



Tjek bedste pris

Med tre muligheder for fasthed at vælge imellem giver Brooklinen Down Alternative Pillow komfort og støtte til en række forskellige præferencer og sovestillinger. Plysmuligheden anbefales til mavesoverende, da den bløde fornemmelse sikrer, at hoved og nakke ikke er støttet op i en ubehagelig vinkel. Puden fås også i mid-plush og fast.

Brooklinen Down Alternative Pillow har en 100% bomuldssatin skal. Bomuldsskaller er gavnlige for mavesovere, der sover med forsiden nedad, da bomuld er åndbart og fugttransporterende.

Det 100 % barberede mikrofiberpolyfyld har en lignende følelse som dun, men er velegnet til veganske shoppere og dem med et begrænset budget. Tætheden af ​​mikrofiberfyldet afhænger af det valgte fasthedsniveau. Dobbeltsyede kanter hjælper puden med at holde formen. Den støttende følelse af Brooklinen-puden hjælper med at reducere nakkesmerter og spændinger for mavesovende.



Brooklinen Down Alternative Pillow kan pletrenses eller renses efter behov. Puden er lavet i USA. Den fås i to størrelser: standard og konge. Brooklinen tilbyder en 365-dages returret, så købere har et helt år til at prøve puden og beslutte, om den passer bedst til dem.

Virksomheden yder desuden kvalitetsgaranti. I tilfælde af et kvalitetsproblem kan købere indgive et krav til virksomheden.

hvor mange årstider har stemmen været på

Bedste værdi

Layla Memory Foam pude

Pris: - Dronning - Konge Fylde: 70 % strimlet memoryskum, 30 % polyesterfiber Fasthed: Medium fast
Hvem er det bedst for:
  • Folk der ønsker en pude med justerbar hems
  • Varme sovekabiner
  • Værdisøgende
Højdepunkter:
  • Understøttende medium-fast følelse
  • Justerbar hems lader mavesovere tilpasse pudens fornemmelse
  • Premium ydeevne til en konkurrencedygtig pris

Brug dette gov-civil-aveiro.pt-link for at få den seneste rabat på Layla-puder

Tjek bedste pris

For mavesovere, der er i tvivl om deres optimale loft og støtteniveauer, kan en justerbar pude være en god investering - selvom disse modeller kan være noget dyre. Layla Memory Foam Pillow er det bedste fra begge verdener: En pude med loft, der kan tilpasses, og som ikke vil bryde penge. Fyldet består af strimlet memoryskum og alternative dunfibre, der kan tilføjes eller fjernes til enhver tid for at justere tykkelsen og den generelle følelse.

Layla Memory Foam Pillow er også velegnet til varme sovende. Det strimlede fyld absorberer ikke for meget varme, og luften cirkulerer frit i hele interiøret, og betrækket er også ret åndbart. De, der nyder at putte sig med en pude, vil også nyde denne model, da den er ret formbar og kælen.

Pudens fyld er anbragt i en indvendig foring, der kan adskilles fra betrækket til maskinvask. Layla anbefaler kun at vaske betrækket, da vask af fyldet kan kræve flere tørrecyklusser, men tørring af puden kan også hjælpe med at genskabe sin form efter kontinuerlig brug. Queen og king sizes er tilgængelige.

Layla Memory Foam Pillow er rimeligt prissat, og Layla tilbyder gratis jordfragt overalt i det sammenhængende USA. Puden er også understøttet af en 120-nætters søvnprøve og en fem-års garanti.

Bedste luksus

Tilgængelig latex pude

Pris: 5 - Dronning 5 - Konge Fylde: Strimlet 100% amerikansk Talalay latex og alternativ dun Fasthed: Medium blød
Hvem er det bedst for:
  • Allergikere
  • Økobevidste shoppere
  • Mavesovere, der har tendens til at sove varmt
Højdepunkter:
  • Medium blød fornemmelse fremmer rygmarvsjustering
  • Lavet med premium Talalay latex
  • Kvistdesign modstår fladning og sammenklumpning

Brug dette gov-civil-aveiro.pt-link for at få den seneste rabat på Saatva-puder

Tjek bedste pris

Saatva-puden hjælper med at fremme rygmarvsjustering for mavesover, med en medium blød følelse og muligheder for at tilpasse pudens loft. Den har en unik tre-lags konstruktion, som inkluderer et bomuldsbetræk, en ydre pude og en strimlet latexkerne. Købere kan bruge begge puder sammen eller fjerne kernen for et lavere loft.

Det økologiske bomuldsbetræk har en satinvævning, der leder fugt væk og fremmer åndbarheden. Den ydre pude har en ophøjet fornemmelse med en 100% økologisk bomuldsomslutning og en dunalternativt mikrodenierfyld. Denne pude har en kileform for at modstå fladning. Den naturlige konstruktion af Saatva-puden reducerer sandsynligheden for lugte og allergener. Både bomuldsbetræk og yderpude kan maskinvaskes.

Inde i den ydre pude er en strimlet latexkerne til trykaflastning. Latexkernen øger luftstrømmen i hele puden og hjælper med at regulere temperaturen.

Saatva-puden er en luksusmulighed og har en pris, der matcher. Bomulds- og latexkonstruktionen er holdbar og støttende. Puden fås i queen og king størrelser. Saatva tilbyder en 45-dages returret. Virksomheden beder køberne vaske genstande, før de returneres.

sarah hyland plastisk kirurgi før og efter
Læs vores fulde anmeldelse af Saatva latexpuder for at lære mere

Mest behagelige

Combat-Symphony Pude

Pris: - Standard
Hvem er det bedst for:
  • Folk, der foretrækker enhver søvnposition
  • Sovende, der oplever nakkesmerter
  • Shoppere på udkig efter en holdbar memory foam pude
Højdepunkter:
  • Alsidigt design er velegnet til kombinationssveller
  • Vendbar konstruktion imødekommer en række komfortpræferencer
  • Adaptivt TEMPUR memory-skum tilpasser sig nøje

Brug dette gov-civil-aveiro.pt-link for at få den seneste rabat på Tempur-Pedic-puder

Tjek bedste pris

De fleste puder er designet til en eller to sovestillinger, men Tempur-Pedic Symphony Pillows unikke konstruktion henvender sig til side-, ryg- og mavesøvn. Det vendbare design har en kontureret side med højere loft, der giver ergonomisk støtte til rygsveller, mens den modsatte side er fladtrykt for bedre at betjene side- og mavesovende. Hvis du er en kombinationssover, kan du vende puden om for at justere til din nuværende position.

Puden indeholder et enkelt stykke proprietært TEMPUR memoryskum, et tæt og adaptivt materiale, der tilpasser sig tæt til hoved og nakke uden at synke for meget. TEMPUR-skum er kendt for sin lange levetid, så holdbarheden for denne pude er over gennemsnittet.

Det åndbare polyesterbetræk kan fjernes og vaskes i enhver husholdningsmaskine, men du behøver aldrig at vaske skummet - og det skal du heller ikke. En standardstørrelse med 5-tommer hems er tilgængelig, selvom pudens støtteniveau afhænger af, hvilken side du bruger.

Tempur-Pedic tilbyder gratis jordforsendelse i hele det sammenhængende USA, og leveringsgebyrer til Alaska, Hawaii og Puerto Rico er meget rimelige. Symphony Pillow kommer også med fem års garanti.

Bedst tilpasselig

Coop Home Goods Eden

Pris: .99 - Queen .99 - King Fylde: Krydsskåret gelé-infunderet memoryskum og mikrofiber Fasthed: Medium blød
Hvem er det bedst for:
  • Mavesovere, der ønsker at tilpasse pudeloft efter behov
  • Dem, der kan lide den tilpassede følelse af memoryskum, men sover varmt
  • Sovende med allergi
Højdepunkter:
  • Tilpasset loftsniveau
  • Medium blød fornemmelse passer til komfortpræferencerne hos mange mavesoverende
  • Åndbart design og gel-infunderet skum forhindrer overophedning

Brug dette gov-civil-aveiro.pt-link for at få den seneste rabat på Coop Home Goods puder

Tjek bedste pris

Coop Home Goods Eden-puden har et loft, der kan tilpasses, for at give ordentlig støtte til mavesoverende. Derudover sikrer den åndbare konstruktion, at mavesoverne er komfortable, når de vender nedad.

Betrækket til Eden Pillow er sammensat af en polyester og bambus-afledt viskose rayon. En polyester liner holder fyldet på plads. Strækbarheden af ​​betrækket og foringen sikrer, at sveller kan forme puden efter behov og opleve den tilpassede følelse af memory-skumfyldet. Kileformen tilføjer struktur til puden og giver en jævn støtte.

Puden har en medium blød følelse. Dens cross-cut memoryskum og mikrofiberfyld kan tilføjes eller fjernes for at ændre pudeloftet. Memory-skummet er gel-infunderet for at hjælpe med at trække varmen væk fra kroppen og regulere temperaturen. Hver pude kommer med en halv-pund pose med ekstra fyld.

Betrækket og inderpuden kan begge maskinvaskes, men Coop Home Goods anbefaler kun at vaske inderpuden en gang om året for at bevare dens integritet. Puden er allergivenlig.

Shoppere kan vælge mellem standard, queen eller king size. Coop Home Goods Eden-puden inkluderer en 100-nætters søvnprøve. Coop Boligvarer tilbyder 5 års garanti, der dækker fabrikationsfejl.

Bedste køling

Mave Sovepude

Fylde: Fast gel memoryskum Fasthed: Firma
Hvem er det bedst for:
  • Mavesovere med smerter eller tryk i nakken
  • Varme sovekabiner
  • Værdisøgende
Højdepunkter:
  • Specielt designet til mavesoverende
  • Tynd profil reducerer nakkebelastning
  • Gelé-infunderet memoryskum sover køligt

Brug dette gov-civil-aveiro.pt-link for at få den seneste rabat på BellySleep-puder

Tjek bedste pris

Belly Sleeper er en af ​​de eneste puder, der sælges i dag, der – som navnet antyder – er specielt lavet til mavesovere. Puden er lavet af solid memory-skum med en fast fornemmelse, så materialet konturerer let uden at ofre støtte, og en tynd profil sikrer, at dit hoved og nakke hviler behageligt uden at føles for hævet.

Skummet er infunderet med kølende gel beregnet til at trække varme væk fra din krop og hjælpe dig med at holde dig godt tilpas hele natten. Et åndbart betræk bestående af polyester og rayon fra bambus hjælper også med temperaturkontrol. Du kan tage betrækket af og maskinvaske det, når det skal renses, men skummet er kun pletrent.

Belly Sleepers pris er meget rimeligt i betragtning af dens memoryskumsammensætning. Belly Sleep giver også gratis jordforsendelse for alle ordrer. Puden kan returneres inden for 30 dage efter den oprindelige ordre, selvom virksomheden anbefaler at teste den i mindst 15 nætter for korrekt at bryde skummet ind. Fuld refusion udstedes for alle returneringer inden for prøveperioden.

Zoma Sportspude

Pris: - Dronning - Konge Fylde: MicroCushions strimlet skum og fiberblanding Fasthed: Medium
Hvem er det bedst for:
  • Varme sovekabiner
  • Sovende, der foretrækker puder, der konturerer tæt
  • Værdisøgende
Højdepunkter:
  • Tæt-tilpasset følelse
  • Over middel trykaflastning
  • Minimal varmetilbageholdelse

Brug dette gov-civil-aveiro.pt-link for at få den seneste rabat på Zoma-puder

Tjek bedste pris

Som navnet antyder, er Zoma Sports Pillow lavet med atleter og andre fysisk aktive mennesker i tankerne. Interiøret indeholder MicroCushions, en proprietær blanding af strimlet polyfoam og fiberfyld. MicroCushions giver overfladen en medium fornemmelse og lader puden tilpasse sig tæt omkring hovedet og halsen. Mens puden har en 6-tommer hems og anses for at være ret tyk, komprimeres fyldet let for at gøre overfladen mere behagelig for mavesøvn.

Det aftagelige betræk er sammensat af stretch polyester mesh. Dette materiale er meget åndbart, hvilket hjælper puden til at sove ret køligt. Både betrækket og MicroCushions-kernen kan vaskes og tørres i enhver husholdningsmaskine, selvom du ikke behøver at rengøre sidstnævnte ret ofte - hver sjette måned eller deromkring anbefales. Queen og king sizes er tilgængelige.

har kim k røvimplantater

I betragtning af Zoma Sports Pillows førsteklasses materialer og innovative design, er dens pris meget rimelig. Zoma leverer også gratis landlevering overalt i de nederste 48 stater. Du modtager en søvnprøve med dit køb, der giver dig mulighed for at teste puden i 100 nætter, samt en 10-års garanti, der beskytter mod strukturelle defekter.

Bedste latex

Brooklyn Sengetøj Talalay Latex pude

Pris: - Dronning - Konge Fylde: Talalay latexskum Fasthed: Mellem-fast
Hvem er det bedst for:
  • Økobevidste shoppere
  • Mavesovere, der sover med forsiden nedad
  • Allergikere
Højdepunkter:
  • Holdbar talalay latex bevarer sin form over tid
  • Responsiv, medium-fast følelse
  • Ventileret latex sover køligt

Brug dette gov-civil-aveiro.pt-link for at få den seneste rabat på Brooklyn Sengepuder

Tjek bedste pris

Brooklyn Sengetøj Talalay Latex Pillow er tilgængelig i et lavt loft, der hjælper med at holde rygsøjlen justeret. Den åndbare konstruktion er ideel til mavesoverende.

Pudens økologiske bomuldsbetræk er blødt og antimikrobielt. Det transporterer fugt væk og giver komfort til dem, der sover med ansigtet nedad. Betrækket kan maskinvaskes efter behov for at hjælpe med at reducere bakterier og lugte.

Talalay latex-interiøret er responsivt, så det tilpasser sig hovedet og nakken for at aflaste trykket og hjælpe med at holde rygsøjlen på linje. Talalay latex er åndbart og let, så der er masser af luftgennemstrømning i hele puden for at hjælpe med at sprede varmen. Derudover er pudens kerne ventileret til temperaturregulering. Latexkernen kan punktrenses efter behov.

Brooklyn-sengetøjet Talalay Latex-pude har rigeligt med opspring, så mavesovere, der skifter stilling i løbet af natten, bør være i stand til at gøre det komfortabelt, mens de stadig føler sig støttet. Den medium faste vurdering forhindrer, at den synker for meget ind.

Puden fås også på et højt loft, hvilket kan være bedre for ryg- og sidesover. Shoppere kan vælge mellem en queen eller king size. Brooklyn Bedding tilbyder en 30-nætters søvnprøve til latexpuden.

PineTales Mave Sove Latex pude

Fylde: Ventileret Dunlop latex Fasthed: Medium fast
Hvem er det bedst for:
  • Mavesovere, der ønsker blide konturer fra deres pude
  • Mennesker med smerter i nakken
  • Varme sovekabiner
Højdepunkter:
  • Tynd profil specielt designet til mavesøvn
  • Sover ret køligt takket være ventileret latex og rayon fra bambusbetræk
  • Kan fungere som sædehynde under flyvninger eller lange ture

Brug dette gov-civil-aveiro.pt-link for at få den seneste rabat på PineTales-puder

Tjek bedste pris

Mange puder er velegnede til sidesove, men denne latexpude fra PineTales er specielt designet til folk, der foretrækker denne stilling. Kernen består af solid latex, der måler 2 tommer tyk, hvilket skaber en behagelig lav profil, hvor rygsovende kan hvile deres hoveder uden at gå på kompromis med deres rygmarvsjustering.

Latexen er ventileret med små huller for at fremme luftstrømmen i hele interiøret, mens betrækket er sammensat af åndbar rayon fra bambus. Takket være disse funktioner absorberer puden meget lidt kropsvarme og sover ret køligt. Latex er også naturligt holdbart og vil ikke flade ud eller udvikle permanente indtryk så hurtigt som memoryskum. En indvendig foring lavet af nylon omslutter latexen for ekstra beskyttelse.

Hvis du har planlagt en lang flyvetur eller roadtrip, kan puden også bruges som en behagelig siddepude. Betrækket kan tages af og vaskes i din husholdningsvaskemaskine og tørretumbler, men latexen bør kun pletrenses efter behov. One size er tilgængelig.

I betragtning af at latexprodukter har en tendens til at være noget dyre, er denne pudes mærkatpris meget rimelig. PineTales giver også gratis jordforsendelse for alle ordrer. Virksomheden tillader pude returnering inden for 45 dage efter den oprindelige ordre.

Mave Sove Forklaret

Relateret læsning

  • KeaBabies småbørnspude
  • Brooklinen dunpude

Selvom mavesøvn er den mindst populære sovestilling, og der er masser af ulemper at overveje, synes nogle sovere stadig, at det er en behagelig måde at sove på. Ofte skyldes det, at mavesøvn kan reducere snorken og søvnapnø symptomer. Dette er den største fordel ved mavesøvn, da luftvejene er mindre tilbøjelige til at blive blokeret. Obstruktiv søvnapnø skyldes, at halsmusklerne slapper af og begrænser luften. Når man sover med forsiden nedad, kan musklerne ikke slappe af bagerst i halsen.

Når det er sagt, lægger mavesover ofte unødigt pres på nakke og skuldre. Derudover er hofterne og maven mere tilbøjelige til at presse dybt ind i madrassen. Denne sovestilling kan presse rygsøjlen ud af justering. Som følge heraf frarådes mavesøvn ofte af søvneksperter.

At forstå ulemperne ved mavesøvn er det første skridt til at fremme en bedre søvnstilling. Ergonomisk støtte er vigtig for mavesoverende. En fast, støttende madras og en lav loftspude kan hjælpe med at sikre, at rygsøjlen holdes på linje. En pude under hofterne kan også hjælpe. Derudover vil mavesover måske gerne undgå at dreje hovedet til den ene side.

Vi vil nedbryde hver af disse overvejelser yderligere her og forklare, hvordan valget af den rigtige pude kan hjælpe mavesovere med at finde komfort og støtte.

Sådan vælger du en pude til mavesovende

Der er flere faktorer for mavesovere at overveje for at sikre rygmarvsjustering og støtte til hele kroppen. At forstå følgende nøglefaktorer er en væsentlig del af at købe en pude. Disse omfatter pudeloft, størrelse, form og formbarhed, som alle påvirker vinklen på hoved og nakke.

Hver sovende har unikke behov og præferencer, men der er almindelige problemer, som mavesovere står over for. Nogle pudematerialer er bedre end andre, og yderligere foranstaltninger skal muligvis overvejes.

hvad gør corey gamble for at leve

Hvad skal du overveje, når du køber en pude til mavesover

Når du køber en pude, kan det være nemt at blive distraheret af tilbud, rabatter og markedsføringspåstande om, hvordan en pude fungerer. At fokusere på møtrikker og bolte i en pude, sammen med dine personlige behov, vil gå langt i retning af at sikre, at dit køb er et værdifuldt et. Følgende faktorer er de vigtigste ting, som kunder bør kigge efter, når de køber en pude. Disse bestemmer, hvor behagelig og støttende puden vil være, samt hvordan den fungerer på andre områder.

Loft
Loftet på en pude refererer til dens højde. Dette er en vigtig overvejelse for mavesoverende, da det bestemmer mængden af ​​støtte puden giver. Puder kan have et lavt, medium eller højt loft. Loft kan ofte justeres ved at fjerne eller tilføje fyld. En pude med lavt loft, eller en med en højde under 3 tommer, foretrækkes generelt af mavesovere. Et medium loft (3 til 5 tommer) kan også tilbyde støtte til mavesover, men dette vil afhænge af andre faktorer som hovedstørrelse og personlige præferencer. Pudens loft skal støtte hovedet og nakken og holde dem i en behagelig vinkel. En pude, der er for høj eller for lav, kan belaste nakke og skuldre.

Support
Støtte bestemmer, om rygsøjlen holdes på linje. Flere faktorer påvirker mængden af ​​støtte en pude tilbyder, herunder dens loft, fasthed og størrelse. Hoved, nakke og skuldre skal støttes ordentligt. Dette hjælper med at forhindre ømhed og smerter for mavesovende ved at reducere spændinger i nakke og skuldre.

Fasthedsniveau
Puderne spænder fra bløde til faste. Ud over sovestilling spiller kropsvægt og personlige præferencer en rolle for at bestemme det bedste fasthedsniveau. Mavesovere kan have gavn af en blød til medium fast pude, så længe puden holder hoved og nakke i en behagelig vinkel. De anvendte materialer støder pudens fasthed. Dun-, dun- og memoryskumpuder er typisk bløde, mens boghvede- og latexpuder har en tendens til at være fastere.

Trykaflastning
En pude, der vugger hovedet og nakken, kan hjælpe med at lindre trykket. Da tryk på nakke og rygsøjle giver ubehag for mavesover, er en pude, der dæmper trykket i disse områder, gavnlig. Ergonomisk støtte holder hoved, nakke og rygsøjle på linje. Nogle materialer, såsom latex og memoryskum, aflaster trykket usædvanligt godt ved at tilpasse sig formen på hovedet og nakken.

Form
Puder har en tendens til at have en rektangulær eller firkantet form, men materialerne og konstruktionen bestemmer, hvor godt puden bevarer sin form. Materialer som alternativt dun og dun komprimerer let og kan miste formen hele natten, hvilket resulterer i behovet for at fnugge puden for komfort og støtte. Latex er mere tilbøjelige til at bevare sin form hele natten, hvilket giver en ensartet støtte til mavesovende. Memory-skum komprimeres let for en tilpasset fornemmelse, men vender tilbage til sin oprindelige form, når trykket fjernes.

Pris
Prisen på en pude afhænger af de anvendte materialer og konstruktion. Puder har en bred vifte af prispunkter, med budgetpuder, der koster til , og luksusmuligheder koster 0 eller mere. Det brede prisinterval gør det vigtigt for shoppere at sætte et budget på forhånd. Shoppere bør huske på, at materialer af høj kvalitet kan koste mere på forhånd, men skal udskiftes sjældnere.

Kvalitets materialer
Kvaliteten af ​​materialer, der bruges i en pude, bestemmer dens levetid. I gennemsnit skal en pude give ensartet støtte i tre år. Puder af lavere kvalitet skal udskiftes oftere, da de er mere tilbøjelige til at miste form og ophøre med at yde tilstrækkelig støtte. Dun- og latexpuder har ofte lang levetid, mens polyester og lavdensitets polyskum kan nedbrydes hurtigere.

Formbarhed
Formbarhed refererer til, hvor nemt det er for sveller at forme puden efter behov. Dette sikrer en tilpasset form for komfort og støtte. Mavesover kan være nødt til at omforme deres puder i løbet af natten for at sikre, at hoved og nakke er ordentligt støttet, og en formbar pude kan være gavnlig.

Hvilke pudematerialer er bedst til mavesovere?

Mens puder kan laves med en række forskellige materialer, har vi fundet ud af, at dun-alternativ, memoryskum og latexpuder er bedst til mavesover. Andre tilgængelige pudetyper omfatter boghvede, dun, fjer og polyfoam. Hver pudetype har fordele og ulemper for mavesover, som vi vil opdele yderligere her.

Memory skum
Memory-skum er viskoelastisk skum, der reagerer på varme og tryk, så det kan tilpasse sig tæt til formen på hovedet og nakken. For mavesovende kan en memory-skumpude lindre spændinger og hjælpe med at fremme rygmarvsjustering. Nogle memory foam puder har en solid memory foam kerne, mens andre bruger strimlet memory foam til en justerbar hems. Der er et potentiale for afgasning, så mavesovere, der er følsomme over for lugt, vil måske overveje andre muligheder.

Boghvede
Boghvede puder er fyldt med skrog af boghvede frø. Skrogene har en åben form, der fremmer luftstrømmen og hjælper med at regulere temperaturen. Når den bruges som pudefyld, er boghvede formbar. Den tilpasser sig formen på hovedet og nakken for at give støtte og aflaste trykket. Loftet på disse puder kan justeres ved at tilføje eller fjerne skrog, men nogle mavesovere kan stadig synes, at boghvedepuder er for faste. Skrogene giver også en raslende lyd, når puden flyttes.

Fjer
Fjerpuder er fyldt med de ydre fjer af ænder eller gæs. Fjerene komprimeres let og tilpasser sig hovedets form. Fjerpuder er bløde og lette, hvilket kan være gavnligt for mavesovende. Når det er sagt, kan den isolerende karakter af fjer forårsage varmetilbageholdelse. Fjerpuder bevarer ikke så godt deres form, og skal ofte fnuses. Loftet på en fjerpude kan justeres ved at tilføje eller fjerne fjer.

Latex
Naturlatex høstes fra gummitræer. Latex er åndbart, holdbart og yderst støttende til mavesover. Latexpuder konturerer moderat til formen af ​​hoved, nakke og skuldre for at lette trykket. Nogle mavesovere kan synes, at latexpuder er for tykke, tætte eller tunge.

ned
Dun er de bløde underfjer af ænder eller gæs. Dunfyld er blødere end fjer. Det formbare fyld gør det muligt for mavesoverende at forme puden efter behov. Loftet kan også justeres i nogle dunpuder ved at tilføje eller fjerne fyld. Dunens vuggeeffekt støtter hovedet og nakken. Dunpuder er typisk bløde nok til mavesover, men da de let komprimeres, skal de fnuges for at holde deres form.

Polyfoam
Polyfoam, eller polyurethanskum, er ofte et overkommeligt pudefyld. Polyfoam kan tilbyde trykaflastning og moderat konturering, men det er ikke så åndbart som andre materialer. Lavdensitetsskum er typisk mindre holdbart og kan synke over tid.

Hvilken størrelse puder er tilgængelige?

Størrelsen på en pude bestemmer mængden af ​​overfladeareal for en sovendes hoved, nakke og skuldre. Dette påvirker mængden af ​​støtte puden giver. Der er fem almindelige pudestørrelser tilgængelige:

  • Standard, 20 x 26: En pude i standardstørrelse er den mest almindelige, og de fleste pudebetræk rummer denne størrelse. Længden og bredden af ​​en standardpude er behagelig for mange personer, der sover, især små eller smalskuldrede sveller og dem, der forbliver i den samme sovestilling hele natten. Når det er sagt, kan det føles for snævert for nogle. De, der skifter sovestilling ofte eller har bredere skuldre, kan have gavn af en større pude.
  • Super Standard, 20 x 28: En super standard pude er ikke så almindelig, men giver sveller en ekstra to tommer plads. Dette gør det mere behageligt for sovere, der skifter stilling i løbet af natten. Det kan stadig føles smalt for nogle sovende.
  • Dronning, 20 x 30:En queen-pude giver brugerne mere overfladeareal til at skifte position og stadig føle sig støttet hele natten. Denne størrelse er fire tommer længere end en standardpude, hvilket gør den til en ideel pude til kombinationssovende og dem med bredere skuldre. Konge, 20 x 36:En king size pude er en af ​​de største størrelser, der findes. Den ekstra længde giver sveller masser af plads til at bevæge sig rundt efter behov. Den kan også bruges til at støtte overkroppen, når du sidder op i sengen. Sovende personer, der kaster og drejer sig hele natten, og dem, der har brede skuldre, vil drage fordel af det ekstra overfladeareal. Kropspude, 20 x 54:Kropspuder er lange puder designet til at løfte andre dele af kroppen. Der findes forskellige størrelser og former. Denne type pude foretrækkes ofte af sidesovende og dem, der kan lide at holde en pude eller støtte deres ben eller arme, mens de sover. Mavesovere har typisk ikke godt af brugen af ​​en kropspude.

Andre tips til mavesovende

Selvom pudevalget er vigtigt for mavesoverende, kan følgende tips også hjælpe dem med at holde sig godt tilpas hele natten.

hele kardashian- og jenner-familien
  • Vælg den rigtige madras: Den bedste madras til mavesover er en madras, der giver fast støtte for at holde rygsøjlen på linje. Mavesovere presser deres hofter og underliv ind i madrassen. Hvis madrassen er for blød, kan det få dem til at synke for meget ind og lægge pres på rygsøjlen. Jævn og konsekvent støtte fra madrassen hjælper med at forhindre rygmarvsforskydning og reducerer ømhed og smerter for mavesoverende.
  • Brug en pude under bækkenet: Da mavesovere risikerer, at deres underkroppe synker dybt ned i madrassen, kan en pude under bækkenet hjælpe. Dette løfter hofter og mave og reducerer trykket på rygsøjlen.
  • Sov med hovedet lige i stedet for drejet: Mavesovere, der vender hovedet til den ene side, belaster nakke og rygsøjle. At sove med hovedet lige ned hjælper med at holde rygsøjlen på linje og reducerer trykket på nakke og skuldre. Sovende kan støtte hovedet lidt op med en pude under panden. Mavesover bør også sikre, at de har valgt en pude lavet af åndbare materialer.

Ofte stillede spørgsmål om puder til mavesovere

Hvor almindeligt er mavesøvn?

Mavesøvn er den mindst almindelige sovestilling, som anslået 7 procent af sovende vælger det. Mavesøvn frarådes ofte af læger på grund af de potentielle ulemper, såsom ryg- og nakkesmerter. Når det er sagt, synes nogle sovere stadig, at det er den mest behagelige sovestilling for dem.

Hvad er den vigtigste overvejelse, når du skal vælge en pude til mavesover?

Pudeloft kan være den vigtigste faktor for mavesover at overveje, når de vælger en pude. Pudens loft bestemmer vinklen på hoved og nakke. Derudover påvirker det, hvor meget støtte puden giver.

Ud over pudeloft bør shoppere overveje pudens størrelse, fylde og fasthed. Hver shopper vil have unikke behov og præferencer, som skal huskes.

Hvad er den værste pudetype for mavesover?

Hver pudetype har potentielle fordele og ulemper, men mavesover bør undgå en pude med en høj hems eller sovehældning. Dette er den værste pudetype for mavesovere, da den støtter hovedet op og lægger for meget pres på nakken og rygsøjlen. Mavesovere bør også undgå puder, der mangler støtte eller er for faste. Det er også vigtigt, at puden er lavet i åndbare materialer.

Hvor kan jeg finde en pude til mavesover?

Shoppere kan finde puder til mavesover online og i butikker. Mange madrasvirksomheder inkluderer puder i deres produktserier, ofte lavet ved hjælp af de samme proprietære materialer som deres madrasser. Det er nemt at sammenligne modeller online, og mange virksomheder tilbyder søvnprøver for shoppere, så de kan prøve puderne i komfort i deres hjem. De, der ønsker at se og føle puden inden køb, vil måske overveje at tage til et murstens-og-mørtel-sted.

Interessante Artikler