Diagnosticering af overdreven søvnighed

Føler du dig søvnig med jævne mellemrum? Hvis du har problemer med at holde dig vågen i løbet af dagen, har du måske overdreven søvnighed , og du er ikke alene. En ud af fem personer lider af overdreven søvnighed. Faktisk er overdreven søvnighed en af ​​de mest almindelige søvnklager folk har udover søvnløshed .

Desværre går mange mennesker i deres daglige liv og føler sig overdrevet søvnige uden at nævne det for deres læge. Nogle gange børster folk søvnighed dovenskab, eller en mangel på motivation , når det faktisk kan være et symptom på noget mere alvorligt.

Overdreven søvnighed tager en vejafgift på dit arbejde, skole, forhold og daglig liv . Det kan forårsage bilulykker og arbejdsskader. Hvis du føler, at du altid er søvnig, selv efter at have sovet, er det tid til det tal med din læge om din søvnighed .



Hvornår skal du tale med din læge om overdreven søvnighed

Overdreven søvnighed bør tages alvorligt, da det kan være et tegn på en underliggende sundhedstilstand eller søvnforstyrrelse - især hvis du tror, ​​du får nok søvn, spiser godt og træner regelmæssigt. Hvis du har et kommende fysisk besøg eller wellnessbesøg, så tal med din læge om overdreven søvnighed. Hvis ikke, overvej at planlægge en aftale med din primære læge for at diskutere, hvorfor du føler dig træt hele tiden.



Vent ikke på, at din læge spørger dig om din søvn. Læger spørger sjældent om søvnproblemer, medmindre de har grund til at tro, at der er et problem. En undersøgelse fra National Sleep Foundation viste, at syv ud af ti mennesker sagde, at deres læge aldrig havde spurgt dem om deres søvn. Din læge kan diagnosticere din overdrevne søvnighed og anbefale de næste skridt, men det er op til dig at være proaktiv og bringe dine søvnproblemer op for din læge.



Forberedelse til din søvnaftale

Relateret læsning

  • Træthed i dagtimerne
  • NSF
  • NSF
Din læge vil stille flere spørgsmål for at finde ud af, hvorfor du altid er så træt. Du kan komme forberedt til din aftale ved at tænke over svarene på disse spørgsmål på forhånd og endda skrive dem ned. Disse spørgsmål kan omfatte:

  • Hvor længe har du følt dig meget søvnig?
  • Har du svært ved at falde eller holde dig i søvn om natten?
  • Føler du dig så søvnig hver dag, med jævne mellemrum?
  • Føler du dig døsig, mens du arbejder eller kører? Er du nogensinde faldet i søvn under disse aktiviteter?
  • Vågner du om natten? Hvis ja, hvor mange gange og hvor ofte i løbet af ugen?
  • Hvor mange timers søvn får du på en typisk uge- og weekendnat?
  • Hvad er din sengetid og vågnetid?
  • Har din søvnpartner bemærket, at du laver høje snorken eller kvælningslyde under din søvn?
  • Udviser du symptomer på andre søvnforstyrrelser, såsom tænderskæren, rastløse benfornemmelser eller unormale bevægelser under søvn?
  • Er der noget, der gør dit søvnskema uregelmæssigt, såsom en ny baby, skifteholdsarbejde, medicinsk tilstand eller stress?
  • Følger du en sund kost? Hvor ofte indtager du koffein, alkohol, nikotin eller andre stoffer?
  • Har nogen i din familie en søvnforstyrrelse?

For at besvare disse spørgsmål kan det være nyttigt at beholde en søvndagbog i de to uger op til din aftale. Skriv ned, hvornår du gik i seng, hvornår du vågnede, den samlede mængde tid, du sov, og om du vågnede i løbet af natten. Du kan også bruge en søvnsporingsenhed, f.eks. en fitness-wearable eller mobilapp, til at hjælpe dig med at registrere dine søvnrelaterede data.

Under din udnævnelse skal du sørge for at informere din læge om din personlige og familiemæssige sygehistorie og om enhver medicin, du i øjeblikket tager.



Få de seneste oplysninger i søvn fra vores nyhedsbrevDin e-mailadresse vil kun blive brugt til at modtage gov-civil-aveiro.pt nyhedsbrev.
Yderligere information kan findes i vores privatlivspolitik.

Næste trin efter en overdreven søvnighedsdiagnose

Når din læge har diagnosticeret dig med overdreven søvnighed, vil de forsøge at bestemme, hvad der forårsager problemet, bestille tests om nødvendigt og give anbefalinger til behandling.

Din læge kan fastslå, at din søvnighed skyldes dårlig søvnhygiejne , såsom en uregelmæssig søvnplan eller at drikke for meget koffein eller alkohol. De vil give anbefalinger til, hvordan du kan forbedre din søvnadfærd.

Overdreven søvnighed er et almindeligt symptom på udiagnosticeret søvnapnø , narkolepsi, hypersomni , restless legs syndrom og døgnrytmeforstyrrelser som skifteholdsforstyrrelser. Hvis din læge har mistanke om, at en søvnforstyrrelse er en årsag til, at du føler dig træt hele tiden, kan de henvise dig til et søvncenter. Der kan du tage en række prøver.

  • Epworth Sleepiness Scale: Du vil sandsynligvis begynde med at udfylde Epworth Sleepiness Scale . Denne skala er et simpelt diagnostisk spørgeskema, der beder dig vurdere din sandsynlighed for at falde i søvn på en skala fra 0 til 3 i otte situationer, såsom mens du ser tv eller bliver stoppet i trafikken.
  • Polysomnogram: Hvis lægen har mistanke om, at du har søvnapnø , kan de anbefale en søvnstudie eller polysomnogram. Under denne eksamen tilbringer du natten på søvncentret med teknikere, der overvåger dine hjernebølger, hjerte- og lungeaktivitet, åndedrætsmønstre, kropsbevægelser og andre vigtige vitale faktorer, mens du sover.
  • Multiple Sleep Latency Test: Hvis du udviser symptomer på idiopatisk hypersomni eller narkolepsi, kan lægen også administrere en Multiple Sleep Latency Test (MSLT) efter dit polysomnogram. I denne eksamen bliver du bedt om at tage fem 20-minutters lur med to timers mellemrum i løbet af dagen. De registrerer, hvor lang tid det tager dig at falde i søvn.
  • Vedligeholdelse af vågenhedstest: Selvom dette ikke bruges til diagnostiske formål, kan en Maintenance of Wakefulness Test (MWT) bestilles. Denne eksamen måler det modsatte af MSLT, eller hvor længe du kan holde dig vågen. Det kan bruges til at evaluere patientsikkerheden i aktiviteter såsom kørsel.

Overdreven søvnighed kan også være en bivirkning af visse lægemidler, i hvilket tilfælde din læge kan foreslå at ordinere en alternativ medicin. Adskillige helbredstilstande kan også bidrage til overdreven søvnighed, såsom anæmi, depression, fibromyalgi , kronisk nyresygdom , lever sygdom , kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL), diabetes , hypothyroidisme, kongestiv hjertesvigt , vitaminmangel (B12), Addisons sygdom, binyrebarkinsufficiens, eller allergisk rhinitis . Hvis din læge har mistanke om, at en underliggende helbredstilstand bidrager til din søvnighed, kan de bestille blodprøve eller henvise dig til en anden specialist.

Hvis du altid føler dig søvnig, så tal med din læge. Der kan være en række ting, der bidrager til din overdreven søvnighed, og din læge kan hjælpe dig med at finde ud af det.

  • Var denne artikel til hjælp?
  • Ja Ingen
  • Referencer

    +13 Kilder
    1. 1. McWhirter, D., Bae, C., & Budur, K. (2007). Vurdering, diagnosticering og behandling af overdreven søvnighed: Praktiske overvejelser for psykiateren. Psykiatri, 4(9), 26-35. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20532118/
    2. 2. Abad, V. C. og Guilleminault, C. (2003). Diagnose og behandling af søvnforstyrrelser: En kort gennemgang for klinikere. Dialoger in Clinical Neuroscience, 5(4), 371–388. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22033666/
    3. 3. Stores G. (2007). Klinisk diagnose og fejldiagnosticering af søvnforstyrrelser. Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry, 78(12), 1293-1297. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18024690/
    4. Fire. Khawaja, I., Yingling, K., Bukamur, H., & Abusnina, W. (2019). Vitamin B12-mangel: En sjælden årsag til overdreven søvnighed i dagtimerne. Journal of Clinical Sleep Medicine, 15(9), 1365-1367. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31538608/
    5. 5. Anderson, K. N., Pilsworth, S., Sharples, L. D., Smith, I. E., & Shneerson, J. M. (2007). Idiopatisk hypersomni: En undersøgelse af 77 tilfælde. Søvn, 30(10), 1274-1281. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17969461/
    6. 6. Murray B. J. (2016). En praktisk tilgang til overdreven søvnighed i dagtimerne: En fokuseret gennemgang. Canadian Respiratory Journal, 2016, 4215938. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27445538/
    7. 7. Office on Women's Health, U.S. Department of Health and Human Services. (2019, 1. april). Fibromyalgi. Womenshealth.gov. Hentet 25. januar 2021 fra https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/fibromyalgia
    8. 8. Maung, S. C., El Sara, A., Chapman, C., Cohen, D., & Cukor, D. (2016). Søvnforstyrrelser og kronisk nyresygdom. World Journal of Nephrology, 5(3), 224–232. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27152260/
    9. 9. Enezi, A., Al-Jahdali, F., Ahmed, AE, Shirbini, N., Harbi, A., Salim, B., Ali, YZ, Abdulrahman, A., Khan, M., Khaleid, A., & Hamdan, AJ (2017). Symptomer på søvnighed i dagtimerne og søvnapnø hos patienter med levercirrhose. Annals of Hepatology, 16(4), 591–598. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28611264/
    10. 10. Enz, C., Brighenti-Zogg, S., Steveling-Klein, E. H., Dürr, S., Maier, S., Miedinger, D., & Leuppi, J. D. (2016). Forudsigelser for øget søvnighed i dagtimerne hos patienter med kronisk obstruktiv lungesygdom: En tværsnitsundersøgelse. Søvnforstyrrelser, 2016, 1089196. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27822390/
    11. elleve. Inkster, B., Riha, R. L., Van Look, L., Williamson, R., McLachlan, S., Frier, B. M., Strachan, M. W., Price, J. F., & Reynolds, R. M. (2013). Sammenhæng mellem overdreven søvnighed i dagtimerne og svær hypoglykæmi hos personer med type 2-diabetes: Edinburgh type 2-diabetesundersøgelsen. Diabetes Care, 36(12), 4157-4159. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24089545/
    12. 12. Riegel, B., Ratcliffe, S. J., Sayers, S. L., Potashnik, S., Buck, H. G., Jurkovitz, C., Fontana, S., Weaver, T. E., Weintraub, W. S., & Goldberg, L. R. (2012). Determinanter for overdreven søvnighed og træthed i dagtimerne hos voksne med hjertesvigt. Clinical Nursing Research, 21(3), 271-293. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21878581/
    13. 13. Kakumanu, S., Glass, C., & Craig, T. (2002). Dårlig søvn og somnolens i dagtimerne ved allergisk rhinitis: Betydning af tilstoppet næse. American Journal of Respiratory Medicine: Drugs, Devices, and Other Interventions, 1(3), 195-200. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14720057/

Interessante Artikler