Dr. Loth's Spine Align Pillow: Lindrer nakkesmerter
Dårlig kropsholdning, skader, sygdom og endda de valg, du træffer med hensyn til dit sengetøj, kan alle bidrage til muskelspændinger og stress – og få dig til at vågne med ondt i nakken, hovedpine og andre fysiske lidelser. Din cervikale justering er især vigtig, når du hviler hver nat for at give din krop mulighed for virkelig at slappe af, hele og forynge.
Sleep Judge Review Team købte en Dr. Loth's Spine Align Pillow for at afgøre, om de påstande, den fremsætter omkring korrekt nattestillingsstøtte er nøjagtige. Jeg føler, det er vigtigt at bemærke her og sikkert mange gange gennem denne anmeldelse, at det tager lidt tid at få denne pude justeret korrekt for personlig komfort - men på trods af det, kan vores ærlige erfaringer findes nedenfor.
Specifikationer for Dr. Loth's Spine Align Pillow
Fyld – strimlet latexskum og polyfill-blanding
Loft – variabel og justerbar
Komfortpositioner – side og ryg
Garanti – 90 dages returret
Dr. Loth's Spine Align Pillow History
Dr. Loths Spine Align Pillow er designet af Dr. Jason Loth, en sportskiropraktor med over 17 års praksis. Hans idé blev født ud fra hans egne ubehag om natten for at finde en stilling, der støttede hans rygsøjle korrekt og stadig var behagelig at sove med. Han ønskede også det samme for sine patienter i forskellige størrelser, og derfor begyndte hans rejse for at finde den perfekte pude til at hjælpe med at understøtte cervikal justering for ryg- og sidesovende uanset kropsform og størrelse.
Nedbrydning af Spine Align Pillow
Spine Align er en firesidet pude, der har separate steder til nakkestøtte, hovedstøtte og til både ryg- og sidesovestillinger. Puden overall ligner lidt et H med en bred midte, og den er bygget til at være en pude lavet til alle – hvis du har tålmodigheden til at finde den justering, der fungerer godt for dig. Med et blødt, quiltet betræk og en justerbar strimlet fyldblanding er dette en pude lavet specielt til hoved- og nakkestøtte.
Mange puder belaster det bløde væv i ryg og nakke unødvendigt, hvilket igen forhindrer din krop i at falde i en naturlig, afslappende stilling. Det kan være en opgave at finde en, der er perfekt til dig, men det er besværet værd. Det er grunden til, at opmærksomheden på detaljer i både fyld og design var vigtig for designeren af denne pude. Fyldet er et passende fyld, og når det kombineres med formen og justerbarheden, er det lavet til specifikt at adressere kropsholdning og overordnet kropsfunktion.
Fordele
- Reducerer nakkesmerter
- Kan hjælpe mod hovedpine og migræne
- Fuldt justerbar
Ulemper
- Det kan tage lidt tid at justere korrekt
- Er ikke for mavesoverende
Udpakning
Denne pude var bogstaveligt talt på min dør inden for tre dage efter at være blevet bestilt. Jeg er vant til, at en online ordre tager mindst en uge eller mere, så dette var en behagelig overraskelse. Kassen, jeg modtog, var mærkevare, men da det var en mindre rektangulær kasse, passede den nemt ind i min verandaopbevaringsspand - og hele nabolaget var ikke klar over, hvad der var ankommet til mit hus.
Inden i kassen var puden, der var rullet og pakket ind i plastik. Det var ikke særlig komprimeret, da det blot blev rullet, hvilket var et godt tegn, da komprimeret memory-skum, der var blevet opbevaret på den måde, måske ikke har så meget 'fjeder' som dem, der får lov at hvile.
Der var en let afgassende lugt til det på grund af det strimlede skum, der blev opbevaret i plastikken, men det forsvandt meget hurtigt og var væk inden for et par timer - og var overhovedet ikke til besvær.
Førstehåndsindtryk
Mit første indtryk var, at jeg helt kunne se, hvordan formen på dette kan give en ordentlig nakkestøtte, men blev en smule afskrækket af størrelsen og den generelle fasthed. Jeg var meget interesseret i, hvordan det kunne fungere for en sidesove, og da det ikke fulgte med nogen instruktionshæfte eller billedvejledning, var jeg lidt forvirret. Også, fordi jeg ikke er en rygsovende, kunne jeg virkelig ikke se, hvordan det kunne fungere komfortabelt for mig. Midten føltes helt flad (fordi det var det), og siderne var ret faste, og for at være ærlig anede jeg ikke, at det var justerbart i starten.
For at give virksomheden kredit, var der en video vedhæftet den første e-mail, jeg modtog efter den blev bestilt. Plus, der er en trin for trin guide til justering på deres hjemmeside. Jeg ledte bare efter fysiske beviser for det ud af posen at læse og havde aldrig kigget så nøje på e-mailen eller hjemmesiden i min indledende research. Da jeg opdagede, at den var justerbar, havde jeg en helt anden vision om dens komfort. Kald det operatørfejl: dette er ikke en almindelig pude, og det er en god idé at læse anmeldelser som denne på forhånd.
funktioner og fordele
Skabelsen af denne pude omgiver komfort og sundhed, så det siges, at alle fordele er specifikke for ordentlig kropsstøtte gennem natten. Funktionerne i konstruktionen og materialerne i denne pude er absolut vigtige for, hvad der gør denne pude til et godt valg. Vi har opdelt detaljerne om dette nedenfor med vores egne erfaringer og indtryk for at give dig en ærlig mening.
• Størrelse
Selvom puden teknisk set er en 'one size' målt, har den faktisk en lille side og en stor side (som det ses på de respektive sider af puden), og den er justerbar. De overordnede mål er 23 x 16 tommer og passer til et standard/queen size pudebetræk. Alt ved dette pudebetræk er justerbart, hvilket betyder, at du kan have en 2-tommer hems eller en 6-tommer hems, hvis du vælger at have den så fast.
Jeg syntes stadig, at sidestøtten til din hals forbliver temmelig fast, hvis du vil have den til at være høj nok, men stadig - den er meget effektiv. Så selvom bredden og længden af puden ikke ændres, kan højden justeres fuldt ud for hvert rum.
• Dynamisk, understøttende formgivning
Siderne af puden er bygget af varierende loftshøjder for at kunne rumme en bredere vifte af mennesker. Der er to 'bolster'-lignende sider til nakkestøtte, når du sover på ryggen på langs og to pudelignende lofter til sidesover i bredden. Midten er meget tynd, og selvom den er justerbar, er den beregnet til at give den tyndere, bløde støtte en rygsovende kræver for at hjælpe med at holde hovedet på niveau med skuldrene.
Jeg indrømmer, at det var lidt sjovt at lege med justeringen af puden for at se, hvordan de forskellige fasthedsniveauer og loft kunne rumme din krop. Da det overordnede design ligner en 'vugge', tog min yngste søn det endda på sig selv at krølle sig sammen for at læse en bog, da den støttede hans ryg, ben og sider. Det overordnede koncept er meget innovativt, og selvom det tager mig lidt tid at varme op til det, sætter jeg pris på indsatsen bag ideen.
• Justerbart, strimlet latexskum og fiberfyldblandingsfyld
Strimlet latexskum giver alle konturerne og komforten af en solid memory-skumkerne, men har den ekstra luftrum for øget åndbarhed. Det er også meget formbart, giver fremragende tilbagespring, og når det blandes med blødere materialer, såsom polyfiberfyld, kan det føles som en fjer- og dunpude.
Ofte når dette fyld bruges, er det også justerbart for at skabe et endnu mere personligt præg på den overordnede pudekomfort. Dette er et af mine yndlingsfyld, da det efterligner en fastere fjer- og dunpude (som er mit første valg af pudefyld) og lindrer trykpunkter meget godt.
• Tencel-dæksel med åndbare mesh-sider
Tencel ligner bambus, da det er afledt af cellulosefibrene i træmasse. Selvom det er et mere naturligt materiale, kræver det en syntetisk proces for endelig at blive lavet om til et stof. Det resulterende materiale er et blødt tykt stof, der er meget åndbart, blødt og naturligt allergivenligt. Dette betræk er ikke aftageligt og er indbygget i konstruktionen af pudedesignet med tre separate lynlåse til justerbarhed i pudens tre hovedrum. Hele denne stilling hjælper med at holde mit hoved lige og mellem mine skuldre for korrekt cervikal rygsøjlejustering . Der er både en større og mindre side af dette for at passe til et større antal forskellige mennesker.
Den er tyk og quiltet, samt utrolig blød og behagelig. Det afviser også snavs meget godt og gør pletrengøring fremragende. Siderne er også et fint vævet mesh for at øge luftstrømmen, plus disse markerer nemt pudens større og mindre nakkestøtte. Med forstærkede syninger langs de separate rum er betrækket en meget vigtig del af den samlede komfort.
• Komfortkrav
Designeren af puden hævder, at det er den eneste pude, du har brug for, og at den passer til en lang række forskellige kropstyper og søvnstile (bortset fra mavesovere: du er ude af held, men du vil måske overveje et af disse valg i stedet). Den lange kant af puden kan prale af to kortere bolsterlignende puder, som kan justeres for fasthed - selvom det er vigtigt at sikre, at du får nok under nakken til bløddelsafslapning. Disse er lavet specielt til rygsovere.
Til sidesveller kan du drage fordel af de to kanter. De er forsigtigt buede for at rejse sig op under din nakke og hjælper med at holde dit hoved ordentligt hævet. Du kan også sove på hele kanten ved at dreje puden (se min forklaring nedenfor).
På grund af justerbarheden kan du virkelig manipulere denne pude til at arbejde for det, der føles mest behageligt for dig. Jeg har også beskrevet lidt om, hvordan jeg udnyttede det nedenfor.
• Pleje: Kun pletrengøring
Desværre er de fleste skum- og strimlede skumpuder ikke vaskbare, da de ikke tørrer let, og fugten nedbryder skummet. Det kan også føre til bakteriel vækst og skimmelsvamp. Normalt kan betræk af disse typer puder maskinvaskes og lejlighedsvis tørres, men denne pude har ikke engang et aftageligt etui.
Som nævnt renser Tencel spot nemt med lidt sæbe og vand, men det anbefales at holde din pude beskyttet. Beskyttende pudebetræk og pudebetræk er generelt mere end nok til at hjælpe med at holde din pude beskyttet mod kropsolier og fugt.
• 90-dages retur
Spine Align Pillow kommer med en 90-dages returret. Virksomheden er meget positiv over, at hvis du giver puden den sande chance, den fortjener, og justerer den korrekt, vil du blive forelsket. Men hvis du af en eller anden grund ikke gør det, kan du få det returneret, minus forsendelsesomkostningerne, for fuld refusion.
Dette er en hel del blandt stigningen i returneringspolitikker, som mange virksomheder har anvendt på sådanne personlige ejendele. Support vedrørende dårlige materialer og udførelse håndteres typisk internt, men for at blive tilbudt en slags søvnprøve kan du tjekke en kvalitetsvare ud (omend ikke én størrelse passer alle) for at se, om den virker for dig. Helt ærligt overvejede jeg først at returnere puden. Jeg var ikke imponeret over min første nats søvn med den, men jeg valgte virkelig at justere den, som den burde være, og give den en chance til. Og det er jeg seriøst glad for, at jeg gjorde!
Forbrugeranmeldelser
Selvom dette er en ret ung virksomhed, har puden høstet et stort antal anmeldelser online, hovedsageligt lænet mod det positive. Der er ingen rapporter om dårlig kvalitet, sømme, der falder fra hinanden, eller noget af den slags. De eneste reelle problemer, der er kommet for dagen, omgiver størrelsen og fastheden af nakkestøtterne - såvel som den mærkelige form og brug, som det tager lidt tid at blive fortrolig med (hvis overhovedet i nogle tilfælde).
Denne pude er meget eftertragtet af dem, der lider af nakke- og rygproblemer, såvel som personer, der kommer sig efter en skade. Det ser ud til at egne sig godt til hele kropsholdningen, og justerbarheden og det bløde betræk er en klar fordel for dem, der kan lide en plys, blød og alligevel støttende følelse.
Mening
Selv med justeringen fandt jeg, at halsrullen var lidt for fast og høj til min smag. Da jeg ikke er en tilbage sovende, kan det være grunden til, at jeg kæmpede for at finde det behageligt. Jeg følte, at jeg havde brug for en virkelig ærlig mening fra en, der sover på ryggen og gav puden videre til et rygsovende mand og konehold af varierende vægt og størrelse.
Trial #1 er en høj gennemsnitlig han, der har en gammel ryg- og skulderskade. Han modtager regelmæssigt kiropraktisk arbejde og blev rådet til at bruge mere støtte under nakken, når han sover for at hjælpe med at lindre de spændinger, han føler på sine skuldre. I øjeblikket bruger han en tyndere memory-skumpude, der giver et passende sted for hans nakke at hvile på. Hans resultater er som følger:
Jeg proppede pudesiden ret fast og var meget tilfreds med, hvor godt det fyldte mellemrummet mellem mit hoved og skuldre. Jeg efterlod en lille smule skum i midten, som mit hoved kunne hvile tilbage imod, og i starten følte jeg, at mit hoved var for langt tilbage, men fyldet slappede af mod min nakke, og jeg faldt godt til rette i puden. Jeg behøvede virkelig ikke at justere skummet meget, bare tilføjet noget til midten. Jeg foretrækker faktisk det strimlede skum frem for det faste skum, jeg har. Derudover kan jeg godt lide, at jeg kan ændre følelsen. Det tog et par nætter at få det lige, hvor jeg ville have det, men jeg sov godt hver nat og følte aldrig, at puden skabte noget stress på min ryg eller skuldre.
Trail #2 er en kort, tungere hun, der lider af lænde- og hoftesmerter. Hun føler, at meget af hendes ubehag skyldes dårlig kropsholdning og øget stress på ryggen gennem natten. Kiropraktoren har foreslået hende, at hun lægger en blød pude under knæene for at hjælpe med at lette presset på ryggen og for at forsøge at holde hovedet så jævnt med skuldrene som muligt. Hendes resultater er som følger:
Jeg var spændt på at prøve denne pude, da min mand nød det meget. Jeg så især frem til, hvordan jeg kunne justere det. Jeg har ikke meget plads under nakken, er kortere og det hele, så det er vigtigt, at jeg kan reducere mængden af fyld i puden. Det var lidt svært at få fingrene op ad siden af bolsterrummet, men jeg var i stand til at fjerne det, jeg havde brug for, og opbevarede det ekstra fyld i en stor ziplock-pose, da der virkelig ikke var noget sted at sætte det. Jeg fandt det meget trøstende og sov godt på det, da jeg først fik det tilpasset til min præference.
Du kan være interesseret i: Bedste pude til hovedpine
Mine søvnprøveoplevelser
Jeg har nævnt, at jeg sover i maven og siden, og jeg sover fra tid til anden på ryggen, så jeg tænkte, at jeg kunne give denne pude et godt forsøg. Jeg prøvede først at finde en behagelig pasform til at sove i ryggen, da jeg var interesseret i at se, hvor justerbare nakkestøtterne virkelig var baseret på mine venners prøveløb. Ved 5 fod 4 tommer og af gennemsnitlig bygning antog jeg, at jeg ville have andre oplevelser end de første to forsøg, da vi alle er af så forskellige kropstyper. Mine egne resultater findes nedenfor:
— Tilbage
Jeg skulle virkelig lege med fyldet for at finde en god balance imellem for mit hoved og nakke, uden at det føltes for fast. Det VAR svært at fjerne fyld fra sidestøtterne, men det kan lade sig gøre. Jeg var nødt til at placere en masse fyld i en stor lynlås, da der bare ikke var plads til at lægge det på puden, når jeg reducerer fastheden. Det var lidt rodet, men ikke så frygteligt. Da jeg ikke laver meget andet end at hvile på ryggen eller tage korte lur, følte jeg, at jeg fik det behageligt nok til mit personlige brug.
Normalt vil en dårligtsiddende sovepude ret hurtigt forårsage trykpunkter og nakkesmerter, men det gjorde denne ikke. Jeg kan dog godt se, hvor det ville kræve lidt tilvænning, da det er en anden form end hvad du måske er vant til. Vores tidligere forsøg syntes dog ikke at have nogen problemer med dette.
— Side
Selvom der er en specifik måde, du skal bruge denne pude til sidesove, har jeg 'opdaget' (jeg tager æren, fordi jeg ikke kan finde, hvor andre har offentliggjort dette) en anden måde at drage fordel af komforten på, primært fordi jeg kan ikke lide så snæver en plads at hvile mit hoved på - selvom det virkelig giver masser af plads.
Jeg var nødt til at foretage en lille fyldningsjustering (ca. 3 håndfulde) for at finde, hvad der virkede bedst for mig, men som du kan se, når jeg lægger hovedet langs siden, hjælper den lille 'læbe', der er til stede, med at holde op til støtte min nakke og hage.
Hele denne stilling hjælper med at holde mit hoved lige og mellem mine skuldre for korrekt cervikal rygsøjlejustering . Der er både en større og mindre side af dette for at passe til et større antal forskellige mennesker.
Selvom det ikke er smalt, er det i sig selv meget mere smalt end hvad du måske er vant til til sidesove, og så kom jeg til at tænke på, hvordan jeg VIRKELIG ville udnytte hele enden af puden. På trods af at der er en større og mindre ende, skråner den ikke, så ved at lade puden folde mit sengegavl op, kunne jeg behageligt hvile mit hoved på puden. Det strimlede fyld tilpassede sig virkelig godt til mit hoved og nakke for at holde det på plads, og jeg sov meget behageligt som dette. Jeg ved, at det måske ikke er sådan, det er foreslået at sove med, men det fungerede virkelig fantastisk godt, plus det gav mig mulighed for at udnytte det sådan, når jeg lænede mig tilbage for at læse uden at skulle justere (altid en bonus).
- Mave
Selvom designeren af puden er en kiropraktor a nd er imod enhver, der forkæler denne søvnposition - hvis du sover i maven, ved du, at du ikke kan hjælpe dig selv. Der er et par ting, du kan gøre for at fjerne belastningen af din rygsøjle, når du sover på maven: at bruge en tynd pude, en kropspude og at placere en pude under dine hofter kan alt sammen hjælpe.
Da dette er en justerbar pude, vidste jeg, at jeg kunne få den behagelig nok til, at jeg kunne bruge den.
Med meget fyld fjernet fra den korte ende, udnyttede jeg det i den alternative sidesovestilling, jeg brugte ovenfor. Det var MEGET behageligt som dette, da strimlet skum ikke rigtig løfter sig omkring dit ansigt, plus jeg gjorde det tyndt nok til at fungere.
Forsøgskonklusioner
Ideen bag denne pude er virkelig unik og står virkelig op til påstandene om at opfylde en bredere vifte af søvnbehov for forskellige kropstyper. Selvom det måske ikke virker for alle, med lidt tålmodighed og eftertanke, tror jeg, at mange mennesker ville finde dette som et behageligt, støttende pudedesign.
hvem er de tidligere vindere af stemmen
På trods af nogle indledende betænkeligheder, jo mere jeg fandt ud af denne pude, jo mere kunne jeg lide den. Jeg sov faktisk med den en nat og lagde den så til siden for at komme tilbage til. Jeg gav det ikke engang en fair chance, før jeg fik det tilbage efter at have lånt det ud til en second opinion - og de var imponerede nok til, at jeg besluttede, at jeg virkelig var nødt til at give den den nødvendige tid til at vænne mig til det. Jeg var glad for, at jeg gjorde det, da det er en meget trøstende pude og holder godt op til dens funktioner.
Du kan være interesseret i: Anmeldelse af SpineAlign Deep Sleep Hybrid Madras
Konklusion
Tilpasningsprocessen kan tage lidt, og hvad der kan virke behageligt for dig, når du falder i søvn, er måske ikke helt så behageligt efter en hel nats hvile. 90-dages søvnprøven hjælper dig ved at give dig tid til seriøst at afgøre, om du kan få den rigtige justering, men hvis du ikke kan, kan du i det mindste få hovedparten af din investering tilbage. Justerbare puder er ikke for alle på grund af den tålmodighed, det indimellem kræver, plus ikke alle kan lide at opbevare fyldet - men de giver en virkelig tilpasset søvnoplevelse.
Puden kan heller ikke vaskes, og det er coveret heller ikke, så sørg for at holde den beskyttet, selvom den afviser snavs godt. Det kan være plettet rent, men et beskyttende pudebetræk og dit eget personlige cover er foreslået for at få en lang levetid ud af produktet.
Sammenlign produkterSammenlign produkter
