National Sleep Foundations 2018 Sleep in America®-afstemning viser, at amerikanere undlader at prioritere søvn

Kontakt:[e-mailbeskyttet]

Washington, DC (11. marts 2018): National Sleep Foundations årlige Sleep in America®-undersøgelse viser, at blandt amerikanske voksne med fremragende søvnsundhed siger næsten 90 %, at de føler sig meget effektive til at få tingene gjort hver dag, sammenlignet med kun 46 % af dem med dårlig søvnsundhed (se bilag A). Undersøgelsen viser også, at kun 10% af amerikanske voksne prioriterer deres søvn frem for andre aspekter af dagligdagen såsom fitness/ernæring, arbejde, socialt liv og hobbyer/personlige interesser (se bilag B).

hvad skete der med Jeff Atkins af 13 grunde til

Bilag A: Overordnede søvnsundhedsindeksresultater blev opdelt i fire lige store grupper (her omtalt som fremragende, gode, rimelige og dårlige sovende) og krydset med svar på, hvordan folk har det med at få tingene gjort hver dag (valgmuligheder: ekstremt, højt, meget, lidt og ikke så effektivt). Diagrammet repræsenterer procentdelen af ​​respondenter, der rapporterede at føle sig 'meget' eller mere effektive i hver gruppe.

Dataene er klare: Gode sovende indser fordelene ved en god nats søvn og ser sig selv som mere effektive til at få tingene gjort den følgende dag. Det er derfor skuffende at se så få mennesker, der rent faktisk prioriterer deres søvn, sagde Maurice Ohayon, MD, DSC, PhD, direktør for Stanford Sleep Epidemiology Research Center og formand for National Sleep Foundations Population Health and Methodology Council.

Bilag B: På spørgsmålet om, hvilke af de fem ting der var vigtigst for dem personligt, sagde 35% fitness/ernæring, 27% sagde deres arbejde, 17% sagde hobbyer/personlige interesser, 10% sagde søvn, og 9% sagde deres sociale liv.

2018 Sleep in America-undersøgelsen viser, at et flertal af offentligheden (65%) siger, at det at få nok søvn gør dem til en mere effektiv person, men alligevel indrømmer 41%, at de sjældent tager højde for, hvor meget søvn de har brug for i planlægningen af ​​den næste dag.

Det er præcis, hvad jeg ser i min praksis hver dag, svarede Dr. Joseph Ojile, formand for fondens bestyrelse. Mennesker, fra børn til voksne, er konsekvent overplanlagte. De får ikke nok søvn, fordi de ikke blokerer nok tid til det.

Resultaterne af National Sleep Foundations kvartalsblad Sleep Health Index® viste lidt ændring i landets søvnsundhed, hvor den samlede score forblev på en stærk 76 ud af 100. Det største skift blev set i et aspekt af søvnvarigheden, hvor amerikanske voksne fik mere hverdagssøvn. Søvnsundhedsindeksets resultater er dog ikke alle gode, da søvnkvaliteten forbliver på en skuffende 67.

National Sleep Foundation starter sin årlige Sleep Awareness Week 11. marts 2018. Derudover tilbyder National Sleep Foundation nye ressourcer til din søvnsundhed på gov-civil-aveiro.pt/SAW.

Om National Sleep Foundation

National Sleep Foundation (NSF) er dedikeret til at forbedre sundhed og velvære gennem søvnundervisning og fortalervirksomhed. Grundlagt i 1990, er NSF forpligtet til at fremme ekspertise inden for søvnsundhedsteori, forskning og praksis. gov-civil-aveiro.pt Sleep.org SleepHealthJournal.org

kourtney kardashian scott disick break up 2014

Om Sleep in America®-afstemningen

Sleep in America-undersøgelsen er National Sleep Foundations førende årlige gennemgang af specifikke søvnemner i Amerika. Afstemningen blev første gang gennemført i 1991 og blev senest produceret af Langer Research Associates. 2018-undersøgelsen, der blev administreret sammen med Sleep Health Index, undersøgte, hvordan folk prioriterer deres søvn, og hvordan de forstår dens betydning for at udføre daglige aktiviteter (doi: 10.1016/j.sleh.2018.02.077 ).

Om Sleep Health Index®

Søvnsundhedsindekset er en kvartalsvis, nationalt repræsentativ undersøgelse af amerikanske voksne, som sporer tendenser og beskriver vores nations søvnsundhed over tid.

Den fulde rapport med resultater er udarbejdet af Langer Research Associates. For mere information om metoden, gå til National Sleep Foundations hjemmeside eller se Søvnsundhedsjournal (to: 10.1016/j.sleh.2017.05.011 ).