Night Terrors

For de fleste forældre er det en alarmerende hændelse at vågne til lyden af ​​et barn, der skriger, især når forsøg på at trøste dit barn bliver mødt med et ikke-reagerende udtryk og blafrende lemmer. Dette er ikke et mareridt, det er en natterror.

Mens de øjeblikke, der går i løbet af en natskræk, kan føles lange og stressende for en forælder, varer disse episoder normalt kun et par minutter, bagefter falder dit barn hurtigt i søvn igen, og de vil ikke huske episoden næste morgen.

Forældre har ofte spørgsmål og bekymringer om natterædsler. At vide om deres årsager, konsekvenser og forskelle fra anden usædvanlig søvnadfærd kan hjælpe forældre med at forstå disse episoder, og hvordan de bedst plejer deres barn.

Hvad er Night Terrors?

Night terrors, også kaldet sleep terrors, er en type af parasomni , klassificeret som en ophidselsesforstyrrelse, der opstår under ikke-REM (NREM) søvn. De opstår normalt i løbet af de første 3 til 4 timer om natten.

En person, der oplever en natterrædsel, vil pludselig begynde at vise tegn på panik og rædsel, mens han sover, såsom skrigen, flagrende eller spark. Dette er normalt ledsaget af andre symptomer som hurtig puls og vejrtrækning, rødmen af ​​huden, svedtendens, udvidelse af pupillerne og spænding af musklerne .

Selvom barnet kan åbne øjnene og ser ud til at være intenst bange for nogen eller noget i rummet, er de typisk ikke lydhøre over for dem, der forsøger at vække dem eller give trøst. De kan endda forsøge at kæmpe eller flygte, hvilket forårsager utilsigtet skade på sig selv eller familiemedlemmer.

De fleste natterædsler varer omkring 10 minutter, men de kan fortsætte i 30 til 40 minutter hos nogle børn. Efter episoden falder børn ofte tilbage i en dyb søvn og har typisk ingen erindring om natterror næste morgen.

Hyppigheden af ​​natrædsler kan være svær at forudsige. Nogle børn kan opleve dem meget sjældent, mens andre kan have en til to episoder om måneden.

Mareridt versus natterror

Mareridt er ubehagelige eller skræmmende drømme, der forårsager følelsesmæssig nød. I modsætning til natterædsler opstår mareridt normalt under REM-søvn og involverer ikke fysisk eller vokal adfærd. Det er almindeligt at huske detaljerne eller følelserne i mareridtet, og nogle kan endda blive tilbagevendende drømme.

Både mareridt og natterædsler begynder i barndommen. Det anslås, at 10 % til 50 % af børn i alderen 3 til 5 år har mareridt, der er alvorlige nok til at forstyrre forældre eller omsorgspersoner. Mens natrædsler anses for at være mindre almindelige, er prævalensrater ikke veldokumenterede. Generelt er prævalensen hos børn rapporteret til 1-6,5 %. En undersøgelse fandt dog op til 40 % af børnene under 5 år oplevede natterædsler.

Hvem er berørt af Night Terrors?

Natteskræk kan påvirke mennesker i alle aldre, men er meget mere almindelige hos små børn end hos unge eller voksne.

Natteterror hos børn

Den mest almindelige alder, hvor natrædsler opstår, er et spørgsmål om løbende debat. Oftest opstår disse episoder, når et barn er mellem 4 og 12 år og forsvinder spontant ved ungdomsårene eller puberteten. En nylig undersøgelse viste dog, at den mest almindelige alder for natterædsler var 1,5 år gammel, med op til 35 % af børn i denne alder har disse episoder .

Night Terrors hos unge

Selvom der mangler detaljerede beviser, ser forekomsten af ​​natrædsler ud til at være lav hos børn over 12 år. De fleste teenagere, der har natrædsler, oplevede dem, da de var yngre og vil vokse fra disse episoder, når de bevæger sig ind i voksenlivet. En undersøgelse beskriver det kun 4 % af parasomnierne ligesom natrædsler vil vare ved efter ungdomsårene. Ny opstået natterædsel hos teenagere kan være relateret til traumer eller en psykiatrisk lidelse .

I visse sociale omgivelser i denne alder, såsom overnatninger eller sommerlejre, kan en teenager med en historie med natterædsler føle en vis angst eller forlegenhed. Det kan hjælpe at rådføre sig med en læge for at hjælpe med at identificere triggere eller andre medvirkende sundhedstilstande.

Night Terrors hos voksne

Voksne oplever natterædsler meget sjældnere end små børn. 2,2 % af de voksne har rapporteret, at de har oplevet natskræk, og meget få mennesker over 65 år (<1%) describe having night terrors.

Voksne med en barndomshistorie med natrædsel kan have en gentagelse af episoderne, udløst af stress, søvnmangel eller udvikling af en anden søvnforstyrrelse. Som med unge kan søvnrædsel hos voksne være særligt bekymrende på grund af en større risiko for skade på sig selv eller andre husstandsmedlemmer, hvis der opstår voldelig adfærd under episoden. Sjældent kan unge og voksne huske detaljer om natterroren.

Hvad forårsager natterror?

Ligesom andre parasomnier er der noget, der tyder på, at natrædsler har en genetisk komponent og er mere tilbøjelige til at forekomme hos personer, der har en familiehistorie med parasomni , specifikt en forælder eller søskende.

Derudover bliver mennesker, der har andre søvnforstyrrelser som natlig astma, obstruktiv søvnapnø, restless leg syndrome eller gastroøsofageal refluks, i stigende grad genkendt hos dem med natterædsel. I særdeleshed, obstruktiv søvnapnø (OSA) , en vejrtrækningsforstyrrelse, er til stede hos mere end halvdelen af ​​børn, der henvises til læger for søvnrædsler.

Generelt er der ingen signifikant sammenhæng mellem natterædsler og psykiske lidelser, i modsætning til hvad der er blevet foreslået ved andre typer af parasomnier.

Mens de ovenfor beskrevne tilstande kan disponere nogen for parasomnier, har en række faktorer vist sig at udløse dem:

• Feber
• Søvnmangel
• Separationsangst hos børn
• Perioder med følelsesmæssig nød eller konflikt
• Afbrydelse af søvnplanen
• Visse medikamenter
• Alkoholbrug og misbrug
• Migræne hovedpine
• Hovedskade

Hvornår skal man se en læge om natterror

De fleste børn vil vokse fra episoder med natskræk uden behandling, og prævalensraterne falder kraftigt hos unge og voksne. Det bør dog altid overvejes at søge læge om natrædsler, især i følgende scenarier:

• Episoder forekommer 2 eller flere gange om ugen
• Episoder resulterer i skade eller næsten skade
• Natterædsler er ledsaget af søvngængeri eller søvntale
• En person har forstyrret søvn og/eller søvnighed i dagtimerne eller problemer med at fungere
• Søvnrædsler begynder i ungdomsårene eller i voksenalderen

En diagnose kan normalt stilles ved at rapportere symptomer og søvnadfærd til din læge. Andre tests kan anbefales, hvis en person oplever andre symptomer, såsom søvnapnø, sengevædning eller anfald. En henvisning til en søvnspecialist kan være nødvendig for at udelukke andre søvnforstyrrelser eller diagnosticere underliggende sundhedstilstande.

Hvordan forebygges og behandles natterror?

Der er en række tilgange til at imødegå natterædsler, og det er bedst at samarbejde med en læge for at skræddersy behandlingen til dine specifikke behov. At vide, hvordan man reagerer på natterædsler i øjeblikket, er en fordel for at minimere uønskede hændelser, når de opstår, og heldigvis er episoderne generelt selvbegrænsende.

Skal du vække et barn, der har natterror?

Når et barn har en natskræk, er det naturligt at ville give trøst. Det er bedst at holde sig tæt på og sikre, at de ikke falder eller kommer til skade. Forsøg dog ikke at vække et barn under en natterror. Forsøg på ophidselse kan få episoden til at vare længere eller fremkalde en fysisk reaktion, der kan føre til skade. Oftest er disse episoder korte, og dit barn vil hurtigt falde i søvn igen.

Hvis natrædsler opstår gentagne gange, skal du sikre dig, at dit barns soveværelse er et sikkert miljø ved at fjerne potentielt farlige genstande og sikre døre og vinduer. Sørg for, at andre pårørende og familiemedlemmer også ved, hvad de skal gøre, hvis der opstår en natterror.

Hvad er behandlingen for natterror?

Forældre bør være sikre på, at behandling muligvis ikke er nødvendig for børn, der oplever natterædsel mindre end to gange om måneden. De fleste børn vil naturligt vokse fra disse episoder, når de bliver ældre og deres nervesystemer udvikles .

Selvom natrædsler er sjældne, er det vigtigt at overveje ting du kan gøre for at forbedre dit barns søvnhygiejne . Bedre søvnvaner kan reducere sandsynligheden for natterædsler, lette bedre vækst og udvikling og etablere sunde søvnrutiner, efterhånden som dit barn vokser op. I betragtning af at søvnmangel er en kendt udløser af natterædsler, er forbedring af søvnkvaliteten en almindelig tilgang til at håndtere hyppigere natterædsler

Hvis et underliggende medicinsk problem bidrager til natrædsel, kan behandling af denne medicinske tilstand spille en integreret rolle i at reducere og/eller behandle natrædsler. En læge kan hjælpe med at afgøre, om nogen underliggende medicinske tilstande bidrager til parasomnien, og tilbyde en specifik behandlingsplan.

I nogle tilfælde kan medicin overvejes til børn med vedvarende natterædsler. Nogle børn reagerer på behandling med stoffer som f.eks beroligende midler og visse antidepressiva .

Night Terror Treatment hos unge og voksne

Unge og voksne, der oplever gentagne natterædsler, kan have gavn af at arbejde med en søvnspecialist, som kan hjælpe med at identificere, om der er en underliggende årsag, der kan behandles. De kan også ordinere terapi til at håndtere symptomerne på natrædsler.

En læge eller søvnspecialist kan bede dig om at beholde en søvndagbog , som er en registrering af dine seneste søvnvaner, og hvordan søvn påvirker dit daglige liv. De kan bede om oplysninger fra en sengepartner eller et familiemedlem, der kan beskrive episoder med natterror. Nogle personer kan henvises til et søvnstudie til yderligere at evaluere og diagnosticere underliggende/samtidige søvnforstyrrelser.

hvordan bliver de upraktiske jokere ikke genkendt

• Var denne artikel til hjælp?
• Ja Ingen