Symptomer på skiftende arbejdsforstyrrelser

Søvnforstyrrelse på skiftehold er en døgnrytme søvnforstyrrelse kendetegnet ved søvnproblemer, der skyldes lange eller uregelmæssige arbejdstider. Udtrykket skifteholdsarbejde refererer til enhver arbejdsplan, der falder uden for timerne på 7 og 18 . Mens enhver skifteholdsarbejder kan udvikle symptomer , rammer lidelsen primært medarbejdere med nat-, tidlig morgen- eller skiftende vagter.



Hvis ubehandlet, kan skifteholdsforstyrrelser føre til store helbredsproblemer. Tilstanden kan også have en negativ indvirkning på arbejderens professionelle præstation og sætte dem i en højere risiko for at begå en fejl eller blive involveret i en arbejdsulykke. Det er afgørende for patientens sundhed, velvære og sikkerhed at identificere symptomer på skifteholdsforstyrrelser og søge behandling.

Ifølge American Academy of Sleep Medicines internationale klassifikation af søvnforstyrrelser (tredje udgave) er de to primære symptomer på skifteholdsforstyrrelser:



  • Søvnløshed: Mennesker med skifteholdsforstyrrelse har ofte svært ved at falde og/eller holde sig i søvn. Bestemt søvnløshed symptomer varierer ofte efter skift. For eksempel har arbejdere, der klokken 4.00 til 7.00, ofte problemer med at falde i søvn, mens dem med aftenvagter har en tendens til at vågne om natten. Den gennemsnitlige person med skifteholdsforstyrrelse mister en til fire timers søvn om natten.
  • Overdreven søvnighed: Forstyrrelse i skiftehold kan forårsage træthed og reduceret årvågenhed, mens personen er på arbejde om natten eller de tidlige morgentimer. De føler ofte behov for at sove en lur mindst én gang i løbet af deres vagt. Disse svækkelser kan også nedsætte deres ydeevne og kan udgøre en sikkerhedsrisiko.

Mange skifteholdsarbejdere oplever søvnproblemer, når de begynder at arbejde på uregelmæssige timer. For at kvalificere sig til en skifteholdsdiagnose skal arbejderen rapportere tilbagevendende symptomer i mindst tre måneder og gennem aktigrafi og søvnlogning , demonstrere forstyrrede søvn-vågen-mønstre i mindst to uger. Læger kan udføre yderligere tests for at sikre, at symptomerne ikke er bedre forklaret af en anden underliggende sygdom eller tilstand.

Relateret læsning

  • kvinde liggende vågen i sengen
  • Tips til skifteholdsarbejdere
  • senior sover
Få de seneste oplysninger i søvn fra vores nyhedsbrevDin e-mailadresse vil kun blive brugt til at modtage gov-civil-aveiro.pt nyhedsbrev.
Yderligere information kan findes i vores privatlivspolitik.



Skift arbejdsforstyrrelse vs. søvnløshed

Søvnløshed er en søvnforstyrrelse karakteriseret ved vedvarende vanskeligheder med søvnstart, varighed, konsolidering eller kvalitet. Mennesker med søvnløshed kæmper med søvnen på trods af at de tildeler sig selv nok tid om natten og bruger et behageligt soveområde. De oplever overdreven søvnighed i dagtimerne og andre svækkelser, mens de er vågne. Disse værdiforringelser kan omfatte:



  • Træthed eller utilpashed
  • Besvær med at være opmærksom eller koncentrere sig
  • Hukommelsessvækkelse
  • Humørforstyrrelser eller irritabilitet
  • Overdreven søvnighed i dagtimerne
  • Hyperaktivitet, impulsivitet, aggression og andre adfærdsproblemer
  • Reduceret motivation, energi eller initiativ
  • Højere risiko for fejl eller uheld
  • Følelser af utilfredshed med søvn

Søvnløshed kan forekomme uafhængigt, men det ledsager ofte komorbide sygdomme, psykiske lidelser og søvnforstyrrelser. Mens skifteholdsforstyrrelse betragtes som en separat tilstand, afhænger diagnosen ofte af søvnløshedssymptomer. Det har undersøgelser fundet flere mennesker med skifteholdsforstyrrelse har søvnløshed, i modsætning til dem, der kun oplever overdreven søvnighed på arbejdet uden søvnløshedssymptomer, når de forsøger at sove.

Kylling-og-æg-forholdet mellem skifteholdsforstyrrelser og søvnløshed forklares bedst sådan: Skiftarbejde kan skabe et misforhold mellem din døgnrytme og naturlige lys- og mørkecyklusser. Denne fejljustering kan få dig til at opleve problemer med at falde i søvn, forblive i søvn eller med at få søvn af høj kvalitet. Over tid vil disse søvnløshedssymptomer – kombineret med fortsat skifteholdsarbejde – få dig til at opleve betydeligt søvntab. Dette kan berettige en diagnose for skifteholdsforstyrrelse. Imidlertid kan vedvarende søvnløshedssymptomer også berettige en separat diagnose.

Når søvnløshedssymptomer vedvarer mindst tre gange om ugen i mindst tre måneder, kan patienter få en kronisk søvnløshedsdiagnose. Tilstanden er kendt som kortvarig søvnløshed, indtil benchmark for tre måneders varighed er nået, da nogle mennesker oplever midlertidige søvnløshedssymptomer på grund af miljøfaktorer. Ligeledes skal skifteholdslidelser rapporteres i mindst tre måneder for at kvalificere sig til en diagnose. For mange skifteholdsarbejdere begynder deres symptomer at blive bedre, når de går over til en mere traditionel arbejdsplan.



Hvordan påvirker skiftende arbejdsforstyrrelser hverdagen?

Skifteholdslidelse kan føre til alvorlige langsigtede komplikationer , herunder:

  • Sygdom: Skiftarbejdsforstyrrelser kan sætte folk i højere risiko for forskellige medicinske tilstande, herunder kræft, hjerte-kar-sygdomme og mave-tarmsygdomme.
  • Alkohol- og stofafhængighed: Mange mennesker med skifteholdsforstyrrelse selvmedicinerer med alkohol eller stoffer for at forbedre deres søvn.
  • Dårlig kost: Nogle undersøgelser har forbundet skifteholdsforstyrrelser med usunde spisevaner.

En anden iøjnefaldende bekymring er arbejdstagernes sikkerhed. Kombinationen af ​​træthed og nedsat koncentrationsevne sætter mennesker med skifteholdsforstyrrelser i højere risiko for at blive involveret i en ulykke, enten på deres arbejdsplads eller på vejen, mens de pendler til og fra arbejde. Det menes flere højprofilerede katastrofer er opstået til dels på grund af arbejdsrelateret træthed. Disse omfatter atomkraftværkets nedsmeltning i Tjernobyl i 1986 og Exxon Valdez-ulykken i 1989.

Hvis du er skifteholdsarbejder, der oplever søvnløshedssymptomer og/eller overdreven søvnighed, mens du er vågen, bør du se din læge eller en bestyrelsescertificeret søvnlæge for at få klinisk evaluering og behandlingsmuligheder.

  • Var denne artikel til hjælp?
  • Ja Ingen
  • Referencer

    +5 Kilder
    1. 1. Redeker, N., Caruso, C., Hashmi, S., Mullington, J., Grandner, M., & Morganthaler, T. (2019). Arbejdspladsinterventioner for at fremme søvnsundhed og en opmærksom, sund arbejdsstyrke. Journal of Clinical Sleep Medicine, 15(4). Hentet fra https://doi.org/10.5664/jcsm.7734
    2. 2. American Academy of Sleep Medicine. (2014). Den internationale klassifikation af søvnforstyrrelser – tredje udgave (ICSD-3). Darien, IL. https://aasm.org/
    3. 3. Belcher, R., Gumenyuk, V., & Roth, T. (2015). Søvnløshed i skiftende arbejdsforstyrrelser relaterer sig til erhvervsmæssig og neurofysiologisk svækkelse. Journal of Clinical Sleep Medicine, 11(4). Hentet fra https://doi.org/10.5664/jcsm.4606
    4. Fire. Wickwire, E., Geiger-Brown, J., Scharf, S., & Drake, C. (2017). Skifteholdsarbejde og Skifteholdsarbejde Søvnforstyrrelser, kliniske og organisatoriske perspektiver. Chest, 151(5), 1156–1172. Hentet fra https://doi.org/10.1016/j.chest.2016.12.007
    5. 5. Åkerstedt, T., & Wright, Jr., K. P. (2010). Søvntab og træthed i skifteholdsarbejde og skifteholdsforstyrrelser. Sleep Medicine Clinics, 4(2), 257-271. Hentet fra https://doi.org/10.1016/j.jsmc.2009.03.001

Interessante Artikler