Søvnmedicin

Medicinsk ansvarsfraskrivelse: Indholdet på denne side bør ikke opfattes som medicinsk rådgivning eller bruges som en anbefaling for nogen specifik medicin. Kontakt altid din læge, før du tager ny medicin eller ændrer din nuværende dosis.



Mere end en tredjedel af amerikanske voksne kæmper for at få nok søvn , og som svar vender mange sig til sovemedicin. Ifølge data fra CDC, 8,2% af amerikanske voksne indberette brug af et sovemiddel mindst fire gange i den sidste uge.

Søvnhjælpemidler omfatter receptpligtig medicin, håndkøbsmedicin og kosttilskud, hvoraf mange er mærket som naturlige søvnmidler. Inden for disse kategorier er flere typer lægemidler og forbindelser, der påvirker kroppen på forskellige måder.



Ethvert søvnhjælpemiddel har potentielle fordele og risici, så det er vigtigt at blive informeret om, hvordan de fungerer, hvilke forhold de kan hjælpe med, og hvordan man bruger dem sikkert. For at finde den bedste søvnmedicin er det nødvendigt at arbejde med en læge, der kan anbefale et specifikt søvnmiddel baseret på din situation.



Kategorier af søvnmedicin

Der er tre brede kategorier af søvnhjælpemidler: receptpligtig medicin, håndkøbsmedicin og kosttilskud.



Kategorierne er forskellige baseret på de aktive ingredienser, de inkluderer, og hvordan de fungerer. Hver kategori er også underlagt forskellige typer regulering og tilgængelighed.

Receptpligtig medicin

Relateret læsning

  • mand går gennem parken med sin hund
  • lægen taler til patienten
  • kvinde ser træt ud
Receptpligtig medicin fås kun på apoteker og skal bestilles af en læge til en bestemt patient. Disse lægemidler er nøje reguleret af U.S. Food and Drug Administration (FDA), som skal godkende ethvert receptpligtigt lægemiddel baseret på dets historie med sikkerhed og effektivitet i kliniske forsøg.

percy jackson kastede dengang og nu

Hvert lægemiddel godkendt af FDA har en specifik indikation, som beskriver de medicinske tilstande, som det er beregnet til at behandle. Men når et lægemiddel er godkendt til én indikation, kan læger ordinere det til andre tilstande, som er kendt som off-label-brug.



Mange receptpligtige lægemidler er godkendt af FDA til at behandle søvnproblemer, mens andre bruges off-label til at forsøge at forbedre søvnen. Grupper som American Academy of Sleep Medicine (AASM) arbejder på at skabe retningslinjer for sundhedsprofessionelle om fordele og ulemper ved disse lægemidler.

Receptpligtig søvnmedicin virker generelt ved at ændre kemikalier i hjernen, der er involveret i regulere søvn og vågenhed . Effekten af ​​medicinen afhænger af, hvilke kemikalier der er påvirket.

De følgende afsnit beskriver nogle typer receptpligtig medicin, der kan bruges til søvnproblemer.

Hypnotika og beroligende midler

Hypnotika og beroligende midler er stoffer, der er designet til at få en person til at føle sig søvnig . Den første generation af receptpligtige hypnotika mod søvnproblemer var benzodiazepiner. Disse lægemidler virker ved at øge hjernens produktion af gamma-aminosmørsyre (GABA), et kemikalie, der fremkalder døsighed.

I de senere år er en nyere klasse af hypnotika, ofte kaldet Z-lægemidler baseret på deres medicinske navne, blevet mere almindeligt ordineret. Disse lægemidler øger også GABA-produktionen, men på en modificeret måde, som generelt har vist sig at have færre bivirkninger end traditionelle benzodiazepiner.

kim kardashian plastikkirurgi ligner hinanden

De fleste hypnotiske lægemidler kan formuleres til at være hurtigtvirkende eller gradvist frigivet for at afgøre, om en person har sværere ved at falde i søvn eller forblive i søvn.

Andre typer beroligende stoffer, såsom barbiturater, kan hjælpe folk til at føle sig søvnige, men de er sjældent førstevalg, når de behandler søvnproblemer på grund af risikoen for afhængighed og overdosis.

Orexin-receptorantagonister

Orexin-receptorantagonister virker ved blokerer virkningen af ​​orexin , et naturligt stof, der øger vågenheden. Ved at reducere niveauet af orexin fremmer disse stoffer søvnighed uden nogle af de virkninger, der opstår med andre hypnotika som hovedpine, kvalme og kortvarig glemsomhed.

Melatoninreceptoragonister

Melatonin er et hormon, der er naturligt produceret af kroppen, der letter søvn og en stabil døgnrytme . En melatoninreceptoragonist er et receptpligtigt lægemiddel, der efterligner virkningen af ​​melatonin og bruges typisk til at hjælpe mennesker, der har problemer med at sove. Dette receptpligtige lægemiddel er forskelligt fra et over-the-counter melatonin supplement.

Antidepressiva

Antidepressiva er lægemidler, der oprindeligt blev udviklet til at behandle depression. Nogle af disse lægemidler, herunder selektive serotoningenoptagelseshæmmere (SSRI'er) og tricykliske antidepressiva (TCA'er), har vist sig at forårsage døsighed for nogle mennesker. Som følge heraf ordineres antidepressiva undertiden mod søvnproblemer.

Antidepressiva er ikke blevet specifikt godkendt af FDA for søvnproblemer , så dette er et eksempel på off-label brug. Når det er sagt, har mange mennesker med depression også søvnproblemer, og disse lægemidler kan ordineres for at afhjælpe deres symptomer.

Antikonvulsiva

Antikonvulsiva er lægemidler, der primært bruges til at behandle anfald, og i nogle tilfælde er de ordineret off-label for søvnproblemer . Deres effekt på søvn er knyttet til deres potentielle angstdæmpende egenskaber , men dybdegående forskning er begrænset om deres fordele for søvn.

Antipsykotika

Antipsykotika er en klasse af stoffer, der bruges til psykiske lidelser, da de arbejder på at reducere vrangforestillinger og hallucinationer. De bliver nogle gange ordineret off-label som en behandling for søvnproblemer på grund af deres beroligende effekt, der er knyttet til, hvordan de påvirker det kemiske stof serotonin i hjernen.

Håndkøbsmedicin

Håndkøbsmedicin (OTC) kan købes uden recept og sælges ofte på apoteker, apoteker og mange supermarkeder. Individuelle mærker af OTC-medicin kræver ikke direkte FDA-godkendelse, men den aktive ingrediens i dem skal være FDA-godkendt, og de skal bruges som et OTC-søvnhjælpemiddel .

Kosttilskud

En bred vifte af søvnhjælpemidler sælges som kosttilskud. Kosttilskud kræver ikke FDA-godkendelse før de sælges og er ikke reguleret på samme måde som receptpligtig og håndkøbsmedicin.

Der kræves ingen recept for at købe kosttilskud, og de sælges på apoteker, apoteker, supermarkeder, specialbutikker og online.

Naturlige søvnmidler, herunder melatonin, kava, baldrian og andre produkter, er tilgængelige som kosttilskud. Mange sovemidler kombinerer forskellige ingredienser og doser i en pille-, flydende eller tygbar form.

16 og gravid løn pr. Episode

For de fleste kosttilskud er der begrænset forskning, der dokumenterer deres fordele og risici. Af denne grund anbefales disse produkter generelt ikke af American Academy of Sleep Medicine for utilstrækkelig søvn.

Hvilken kategori af søvnhjælp er bedst?

Det er umuligt at vælge den bedste søvnmedicin til alle situationer. Når der er behov for et søvnhjælpemiddel, afhænger det optimale valg af en persons omstændigheder, herunder arten af ​​deres søvnproblemer, generelle helbred og sameksisterende forhold, anden medicin, de tager, og omkostningerne og tilgængeligheden af ​​forskellige medicin.

I betragtning af de mange faktorer, der kan danne grundlag for denne beslutning, er det bedst at tale med en læge, før du tager noget søvnhjælpemiddel, inklusive dem, der sælges i håndkøb eller som et kosttilskud.

Hvilke tilstande kan behandles med søvnmedicin?

Søvnmedicin ordineres ofte til behandling søvnløshed eller søvnløshedslignende symptomer. Søvnløshed er manglende evne til at falde i søvn eller forblive i søvn, selv når der er mulighed for det, og det forstyrrer ofte, hvordan en person tænker, føler eller handler den næste dag.

Lægemidler designet til at gøre en person døsig eller blive ved med at sove hele natten, såsom hypnotisk-beroligende medicin, er typisk beregnet til at give mennesker med symptomer på søvnløshed mulighed for at sove bedre.

Nogle søvnmedicin, herunder melatonin, kan også bruges til at behandle døgnrytme-søvnforstyrrelser, som opstår, når en persons indre ur er forkert tilpasset dag-nat-cyklussen. Folk, der har jetlag fra flyrejser eller skifteholdsforstyrrelser fra at arbejde om natten kan have gavn af melatonin .

Andre former for søvnforstyrrelser, som f.eks parasomnier eller restless leg syndrome, kan behandles med andre typer lægemidler, der er beregnet til at afhjælpe symptomerne af disse tilstande i stedet for at fremkalde søvnighed.

Er medicin den eneste behandling for søvnproblemer?

Mange søvnproblemer kan løses uden søvnmedicin overhovedet. Faktisk foretrækkes i mange tilfælde ikke-medicinske tilgange som en første behandling, hvor medicin kun bruges, hvis søvnproblemerne fortsætter. Dette gælder især for ældre voksne og mennesker med sameksisterende sundhedstilstande, som kan være mere tilbøjelige til at have bivirkninger på søvnmedicin.

Et veletableret alternativ til søvnmedicin er kognitiv adfærdsterapi for søvnløshed (CBT-I). CBT-I hjælper med at afdække og omorientere negativ tænkning om søvn, samtidig med at den tilskynder til bedre søvnhygiejne.

Forbedringer til søvnhygiejne , herunder søvnmiljøet og daglige vaner, er ofte nyttige til at forbedre kvaliteten og konsistensen af ​​en persons søvn. Ændringer i søvnhygiejne kan omfatte fastsættelse af en standard søvnplan, reduktion af alkohol- og koffeinindtag og optimering af soveværelsesmiljøet for at eliminere søvnforstyrrelser. En regelmæssig natlig rutine til at blive klar til sengen, herunder trin til at hjælpe med at slappe af og slappe af, er ofte nyttige for folk, der har svært ved at falde i søvn.

Afhængigt af en persons situation kan disse ikke-medicinske tilgange bruges sammen med søvnmedicin som en form for kombinationsterapi.

Få de seneste oplysninger i søvn fra vores nyhedsbrevDin e-mailadresse vil kun blive brugt til at modtage gov-civil-aveiro.pt nyhedsbrev.
Yderligere information kan findes i vores privatlivspolitik.

Hvad er de potentielle fordele og risici ved søvnmedicin?

De potentielle fordele ved søvnmedicin er forbedret søvnvarighed, bedre evne til at sove hele natten og en mere stabil søvnplan. Forbedring af søvnen kan reducere søvnighed i dagtimerne. Søvnhjælpemidler kan hjælpe med at nulstille søvnmønstre for at muliggøre sundere vaner.

De mulige ulemper ved søvnhjælpemidler varierer afhængigt af den specifikke medicin og den person, der tager dem. Nogle af risiciene ved at tage søvnmidler inkluderer:

  • Vanedannelse: En person kan blive afhængig af medicin, selvom den ikke er beregnet til langvarig brug. Et brat ophør med at tage stoffet efter længere tids brug kan føre til forværrede søvnproblemer eller abstinenssymptomer.
  • Reducerende effektivitet: Folk kan opbygge en tolerance over for mange lægemidler, herunder hypnotika , hvilket reducerer deres fordele og potentielt forværrede bivirkninger, hvis dosis øges.
  • Overdreven grogginess: Søvnighed induceret af mange søvnhjælpemidler kan påvirke en persons tænkning og balance. At være for groggy kan skabe en højere risiko for fald eller andre ulykker om natten, især for ældre voksne og mennesker med tilstande som demens.
  • Døsighed næste dag: Virkningerne af nogle sovepiller kan være langvarige og fortsætter med at påvirke en person, når de vågner næste dag. I nogle undersøgelser, så mange som 80 % af mennesker at tage søvnhjælpemidler rapporterede om mindst én resterende effekt som koncentrationsbesvær eller følelse af groggy den næste dag.
  • Kompleks søvnadfærd: Nogle sovemidler, som Ambien, har blevet rapporteret i sjældne tilfælde at få folk til at køre bil, spise og deltage i andre aktiviteter, mens de ikke er helt vågne.
  • Risiko for bilulykker: Undersøgelser har fundet en sammenhæng mellem brugen af ​​hypnotika og beroligende medicin og bilulykker . Disse stoffer kan negativt påvirke en persons årvågenhed, reaktionstid og dømmekraft, når han sidder bag rattet, med en samlet effekt, der svarer til at køre fuld.
  • Forstyrret søvnkvalitet: Ved at ændre de kemikalier, der er involveret i søvn, påvirker mange medikamenter ikke kun, hvor meget en person sover, men også hvordan deres søvn udfolder sig. Lægemidler kan forstyrre søvnkvaliteten og normal progression gennem søvnstadierne. Nogle beroligende midler kan øge risikoen for obstruktiv søvnapnø, en vejrtrækningsforstyrrelse, der forårsager fragmenteret søvn.
  • Interaktioner med andre lægemidler: Der kan være mange interaktioner mellem receptpligtig medicin, håndkøbsmedicin og kosttilskud, herunder naturlige søvnmidler. Disse interaktioner kan intensivere eller reducere styrken af ​​lægemidler og kan forårsage utilsigtede konsekvenser.
  • Andre bivirkninger: Stort set alle lægemidler kan have bivirkninger, som måske ikke altid er forudsigelige. Hypnotika har det f.eks. været forbundet med en samlet højere risiko for død , som kan være relateret til sekundære risici for depression, kræft, infektioner og/eller ulykker.
  • Forkert mærkede kosttilskud: For kosttilskud har undersøgelser fundet, at mange produkter på hylderne angiv ikke doseringen nøjagtigt af hver ingrediens. FDA har også rapporteret adskillige tilfælde af plettede søvnmidler der indeholder påviselige niveauer af andre stoffer. Dette problem er ikke specifikt for søvnhjælpemidler, men opstår også med andre kosttilskud.

Hvem bør og bør ikke bruge sovemedicin?

Sovepiller er mest sandsynligt effektive, når de bruges under vejledning af en læge, der kan anbefale specifikke lægemidler samt den korrekte dosis og tid til at tage dem.

Raske voksne kan ofte tage søvnmidler i en kortere periode med få negative effekter, men det afhænger i høj grad af typen af ​​søvnhjælpemiddel og deres individuelle helbred.

På grund af et forhøjet potentiale for bivirkninger bør følgende grupper af mennesker generelt ikke tage nogen form for sovemedicin uden først at konsultere deres læge:

  • Mennesker med mobilitetsproblemer: Dette omfatter mange ældre mennesker, der er mere modtagelige for ulykker og fald fra overdreven grogginess.
  • Gravid kvinde: En række sovemedicin kan have negative virkninger for gravide kvinder eller deres baby .
  • Børn: Søvnmedicin til børn er ofte ikke det samme som til voksne. Mange sovemidler har ikke vist sig at være sikre for børn eller kan kræve en lavere dosis for at være sikre.
  • Mennesker med andre helbredsproblemer: Lægemidler og kosttilskud kan have effekter på fysisk eller mental sundhed, så alle med sameksisterende sundhedsproblemer bør være forsigtige med at tage et nyt sovemiddel.
  • Folk, der tager andre stoffer: For at undgå uønskede interaktioner er det bedst at tale med en læge og/eller apotek, før du tager en sovepille.

Hvordan kan du sikre dig, at søvnmedicin bruges sikkert?

Lige meget hvilken type søvnmedicin du tager, er der adskillige forholdsregler, der hjælper med at sikre, at du tager dit søvnmiddel sikkert.

Trin 1:
Rådfør dig med din læge om dine søvnproblemer, og hvilket søvnhjælpemiddel der giver de fleste potentielle fordele og færrest ulemper. Det er vigtigt at konsultere en læge for at bestemme kilden til problemet, hvis det er muligt. Mange andre faktorer, herunder depression, angst, skjoldbruskkirtelforstyrrelser, peri-menopause, obstruktiv søvnapnø, astma, hjertesvigt og anden medicin kan forårsage problemer med søvn.

courteney cox før og efter botox

Trin 2:
Husk, at disse lægemidler generelt ikke er beregnet til langtidsbrug. Målet er at hjælpe med at forbedre din søvn på kort sigt og samtidig give dig mulighed for at udvikle en sund søvnhygiejne, der kan betale sig på lang sigt.

Trin 3:
Dobbelttjek med din læge eller apotek om, hvorvidt doseringen er den rigtige for dig. For eksempel eliminerer kvinder søvnhjælpemidler anderledes, så FDA har anbefalet en lavere dosis af nogle sovemedicin på grund af adskillige rapporter om overdreven grogginess næste dag. Doseringen skal også kalibreres til, om du har problemer med at falde i søvn eller blive ved med at sove.

Trin 4:
Følg omhyggeligt alle instruktionerne for at tage din sovemedicin. Dette inkluderer kun at tage den foreskrevne dosis og gøre det på det rigtige tidspunkt for at sikre mest mulig hjælp til din søvn og reducere risikoen for grogginess næste morgen.

Selvom dette trin kan virke indlysende, fandt en undersøgelse udbredt upassende brug af almindelig receptpligtig sovemedicin . Det blev opdaget, at mange mennesker tog for høj dosis, tog pillen for sent om natten og/eller fortsatte med at tage stoffet i længere tid end beregnet.

Trin 5:
Mens du tager søvnmedicinen, skal du være på udkig efter advarselstegn på bivirkninger og tal med din læge, hvis du opdager dem. Eksempler på disse advarselstegn omfatter:

  • Overdreven søvnighed, mangel på koncentration eller langsommere tænkning i løbet af dagen
  • Føler sig ustabil eller i risiko for at falde
  • Uforklarlige mentale eller følelsesmæssige ændringer såsom nervøsitet, forvirring eller eufori
  • Ændret vejrtrækning under søvn, såsom høj snorken
  • Eventuelle abstinenssymptomer, hvis du holder op med at tage søvnmidlet som rysten, opkastning eller smerter i musklerne
  • Andre uforklarlige helbredsændringer såsom gastrointestinale eller andre problemer
  • Var denne artikel til hjælp?
  • Ja Ingen

Interessante Artikler