Tænderslibning

At bide og skære tænder er en almindelig ufrivillig reaktion på vrede, frygt eller stress. Hos nogle mennesker udspiller denne reaktion sig gentagne gange i løbet af dagen, selvom de ikke reagerer på en øjeblikkelig stressfaktor. Denne ufrivillige tænderskæren er kendt som bruxisme.

Bruxisme kan forekomme, mens de er vågne eller sover, men folk er meget mindre tilbøjelige til at vide, at de gnider tænder, når de sover. På grund af den kraft, der påføres under episoder med søvnbruxisme, kan tilstanden give alvorlige problemer for tænderne og kæben og kan kræve behandling for at reducere dens virkning.

er bernadette fra big bang gravid

Hvad er søvnbruxisme?

Søvnbruxisme er tænderskæren, der sker under søvn. Søvnbruxisme og bruxisme, mens du er vågen, anses for at være særskilte forhold selvom den fysiske handling er ens. Af de to er vågen bruxisme mere almindelig.



En central udfordring med søvnbruxisme er, at det er meget sværere for folk at være opmærksomme på, at de sliber tænder, mens de sover. Relateret er en sovende person ikke klar over deres bidstyrke, så de knytter og skærer deres tænder hårdere ved at bruge op til 250 punds kraft .



Hvor almindeligt er søvnbruxisme?

Søvnbruxisme er mere almindelig hos børn, unge og unge voksne end midaldrende og ældre voksne. Det er svært at finde præcise tal for, hvor mange mennesker der har søvnbruxisme, fordi mange mennesker ikke er klar over, at de gnider tænder.



Statistikker om søvnbruxisme hos børn er de sværeste at fastlægge. Undersøgelser har fundet overalt fra omkring 6 % til op til næsten 50 % af børnene opleve tænderskæren om natten. Det kan påvirke børn, så snart tænderne kommer ind, så nogle spædbørn og småbørn gnider tænder.

Hos unge er udbredelsen af ​​søvnbruxisme anslået til at være omkring 15 % . Det bliver mindre almindeligt med alderen, da omkring 8 % af midaldrende voksne og kun 3 % af ældre menes at skære tænder under søvn.

Hvad er symptomerne på søvnbruxisme?

Det vigtigste symptom på søvnbruxisme er ufrivillig sammenbidning og slibning af tænder under søvn. Bevægelserne ligner tygning, men involverer generelt mere kraft.

Relateret læsning

  • NSF
  • NSF
  • Mundøvelse Snorken

Mennesker med søvnbruxisme sliber ikke tænder hele natten. I stedet har de episoder med klemning og slibning. Folk kan have meget få episoder pr. nat eller op til 100. Hyppigheden af ​​episoder er ofte inkonsekvent, og tænderskæren forekommer muligvis ikke hver nat.



En vis mængde mundbevægelse er normal under søvn. Op til 60 % af mennesker laver lejlighedsvise tyggelignende bevægelser kendt som rytmiske tyggemuskelaktiviteter (RMMA), men hos mennesker med søvnbruxisme forekommer disse med større hyppighed og kraft.

Størstedelen af ​​søvnbruxisme finder sted tidligt i søvncyklussen under trin 1 og 2 af ikke-REM-søvn. En lille procentdel af episoder kan opstå under REM-søvn.

Det er normalt, at folk, der skærer tænder om natten, ikke er klar over dette symptom, medmindre de får at vide om det af et familiemedlem eller en sengepartner. Andre symptomer kan dog være en indikation på søvnbruxisme.

Kæbesmerter og nakkesmerter er to hyppige tegn på tænderskæren. Disse opstår på grund af stramningen af ​​disse muskler under episoder med bruxisme. Morgenhovedpine, der føles som spændingshovedpine, er et andet potentielt symptom. Uforklarlige skader på tænder kan også være et tegn på natlige sammenbidning og slibning af tænder.

Hvad er konsekvenserne af søvnbruxisme?

Langsigtede konsekvenser af søvnbruxisme kan omfatte betydelig skade på tænderne . Tænder kan blive smertefulde, eroderet og mobile. Tandkroner, fyldninger og implantater kan også blive beskadiget.

Tandskæren kan øge risikoen for problemer med leddet, der forbinder underkæben med kraniet, kendt som kælekeddet (TMJ). TMJ problemer kan fremkalde besvær med at tygge, kroniske kæbesmerter, knaldende eller kliklyde, låsning af kæben og andre komplikationer.

Ikke alle med søvnbruxisme vil have alvorlige virkninger. Omfanget af symptomer og langsigtede konsekvenser afhænger af slibningens sværhedsgrad , tilpasningen af ​​en persons tænder, deres kost, og om de har andre tilstande, der kan påvirke tænderne som gastroøsofageal reflukssygdom (GERD).

Natteskæren kan også påvirke en sengepartner. Støjen fra knugning og slibning kan være generende, hvilket gør det sværere for en person, der deler sengen, at falde i søvn eller forblive i søvn, så længe de vil.

Hvad forårsager søvnbruxisme?

Flere faktorer påvirker risikoen for søvnbruxisme, så det er normalt ikke muligt at identificere én enkelt årsag til, hvorfor folk skærer tænder. Når det er sagt, er visse risikofaktorer forbundet med en større sandsynlighed for søvnbruxisme.

Stress er en af ​​de mest betydningsfulde af disse risikofaktorer. At bide tænderne sammen, når man står over for negative situationer, er en almindelig reaktion, og det kan overføres til episoder med søvnbruxisme. Tandskæren menes også at være forbundet med højere niveauer af angst.

Forskere har fastslået, at søvnbruxisme har en genetisk komponent og kan forekomme i familier. Så mange som halvdelen af ​​mennesker med søvnbruxisme vil have et nært familiemedlem, som også oplever tilstanden.

Episoder med tænderskæren ser ud til at være forbundet med skiftende søvnmønstre eller mikroarousals fra søvn. Forud for de fleste tænderskæren sker der en stigning i hjerne- og kardiovaskulær aktivitet. Dette kan forklare foreninger, der er fundet mellem søvnbruxisme og obstruktiv søvnapnø (OSA) , hvilket forårsager midlertidige søvnafbrydelser fra vejrtrækningsudfald.

Mange andre faktorer har været forbundet med søvnbruxisme, herunder cigaretrygning, alkoholforbrug, koffeinindtag, depression og snorken. Yderligere forskning er nødvendig for bedre at forstå mulige årsagssammenhænge og om og hvordan disse faktorer påvirker søvnbruxisme.

Hvordan diagnosticeres søvnbruxisme?

Søvnbrugsisme er diagnosticeret af en læge eller en tandlæge , men den diagnostiske proces kan variere afhængigt af typen af ​​sundhedspersonale, der yder pleje.

En undersøgelse natten over i en søvnklinik, kendt som polysomnografi, er den mest afgørende måde at diagnosticere søvnbruxisme på. Polysomnografi kan dog være tidskrævende og dyrt og er muligvis ikke nødvendigt i visse tilfælde. Polysomnografi kan identificere andre søvnproblemer, såsom OSA, så det kan være særligt nyttigt, når en person har forskellige søvnklager.

For mange mennesker kan tilstedeværelsen af ​​symptomer som tandskade og kæbesmerter kombineret med rapporter om tænderskæren fra en sengepartner være tilstrækkelig til at fastslå, at en person har søvnbruxisme.

Hjemmeobservationstest kan overvåge tegn på tænderskæren, men disse tests anses for at være mindre definitive end polysomnografi.

Få de seneste oplysninger i søvn fra vores nyhedsbrevDin e-mailadresse vil kun blive brugt til at modtage gov-civil-aveiro.pt nyhedsbrev.
Yderligere information kan findes i vores privatlivspolitik.

Hvad er behandlingerne for søvnbruxisme?

Der er ingen behandling, der helt kan eliminere eller helbrede tænderskæren under søvn, men flere tilgange kan mindske episoder og begrænse skader på tænder og kæbe.

Nogle mennesker, der skærer tænder, har ingen symptomer og behøver muligvis ikke behandling . Andre mennesker kan have symptomer eller større risiko for langvarige problemer, og i disse tilfælde er behandling som regel nødvendig.

Den bedste behandling for søvnbruxisme varierer baseret på den enkelte og bør altid overvåges af en læge eller tandlæge, som kan forklare fordele og ulemper ved en terapi i patientens specifikke situation.

Stressreduktion

Høje niveauer af stress bidrager til bruxisme, når du er vågen og sover, så at tage skridt til at reducere og håndtere stress kan hjælpe naturligt med at mindske tænderskæren.

Det er ideelt at reducere eksponeringen for stressende situationer, men det er selvfølgelig umuligt helt at eliminere stress. Som følge heraf fokuserer mange tilgange på at bekæmpe negative reaktioner på stress for at reducere dens påvirkning.

Teknikker til omformulering af negative tanker er en del af kognitiv adfærdsterapi for søvnløshed (CBT-I), en samtaleterapi til forbedring af søvnen, der også kan adressere angst og stress. Forbedring søvnhygiejne og brug af afspændingsteknikker kan have ekstra fordele for at falde i søvn lettere.

Medicin

Medicin hjælper nogle mennesker med at reducere søvnbruxisme. De fleste af disse lægemidler virker ved at ændre hjernekemikalier for at reducere muskelaktivitet involveret i tænderskæren. Botox-injektioner er en anden måde at begrænse muskelbevægelser på og har vist effektivitet i mere alvorlige tilfælde af søvnbruxisme.

De fleste medicin har bivirkninger, der kan gøre dem upassende for nogle patienter eller vanskelige at bruge på lang sigt. Det er vigtigt at tale med en læge, før du tager nogen form for medicin mod søvnbruxisme for bedst muligt at forstå dets potentielle fordele og bivirkninger.

Mundstykker

Forskellige typer mundstykker og mundbeskyttere, nogle gange kaldet nattevagter, bruges til at reducere skader på tænder og mund, der kan opstå på grund af søvnbruxisme.

sammenføjede tvillinger abby og Bretagne hensel nøgen

Tandskinner kan dække tænderne, så der er en barriere mod den skadelige påvirkning af slibning. Skinner er ofte specialdesignet af en tandlæge til patientens mund, men sælges også i håndkøb. De kan kun dække en del af tænderne eller dække et bredere område, såsom hele den øvre eller nedre tænder.

Andre typer skinner og mundstykker, herunder mandibulære fremføringsanordninger (MAD), arbejder for at stabilisere munden og kæben i en bestemt position og forhindre sammenknydelse og slibning. MAD arbejde ved at holde underkæben frem, og de er almindeligt anvendte for at reducere kronisk snorken .

Symptomlindring

En anden komponent i behandlingen er at lindre symptomer for bedre at kunne klare søvnbruxisme.

At undgå tyggegummi og hårde fødevarer kan skære ned på smertefulde bevægelser af kæben. En varm kompres eller ispose påført kæben kan give midlertidig smertelindring.

Ansigtsøvelser hjælper nogle mennesker med at reducere smerten i deres kæbe eller nakke. Ansigtsafspænding og massage af hoved- og nakkeområdet kan yderligere reducere muskelspændinger. En læge eller tandlæge kan muligvis foreslå specifikke øvelser eller henvise til en erfaren fysioterapeut eller massageterapeut.

  • Var denne artikel til hjælp?
  • Ja Ingen

Interessante Artikler